Forum Alleinerziehend, na und?
Es geht ums Abnehmen. Mir gings immer gut, aber jetzt mit fangen langsam die Beschwerden an... 
Rückenschmerzen usw. Ich hab noch nie was versucht also weder WW noch Fitness-Studio o.ä. Kann ich mir irgendwo helfen lassen? Ernährungsberatung? Verhaltenstherapie? Diätplan? Wer hilft einem denn überhaupt? Arzt...Krankenkasse?
von Joni76 am 02.03.2011, 16:49
hallo,also erst zum hausarzt und mit dem darüber sprechen,weil der zb physiotherapie gegen die rückenschmerzen verordnen kann. vielleich auch an eine ernährungsberatung wenden. es gibt auch fitness-studios,die programme mit sport,ernährungsberatung und verhaltensumstellung anbieten,die gehen dann mindestens über 8 wochen. auf jeden fall während des abnehmens regelmässig zum arzt und durchchecken lassen.
von Sienna221 am 02.03.2011, 16:56
Kommt drauf an wie viel Du zu viel hast, ob eine gewisse Schmerzgrenze erreicht ist... ... grundsätzlich ist man aber alleine für sein Gewicht verantwortlich. Mit viel Glück bekommst Du von der Kasse eine kostenlose Ernährungsberatung, aber sie werden Dir gleichermaßen zum Sport machen raten... ohne Bewegung ist abnehmen sehr schwer. Gutes habe ich von Weight Watchers gehört, allerdings kostet das etwas. Viel Erfolg! und das Wichtigste beim Abnehmen ist die eigene Disziplin.
Mitglied inaktiv - 02.03.2011, 16:58
schau mal hier.. http://www.adipositasverband-international.de/ da bekommst du auf jeden fall hilfe (nein nicht alle dort streben eine op an) aber man kann dir raten und tipps geben auch wegen kk etc.
von kikipt am 02.03.2011, 17:11
ich finde, zunächst mußt du für dich erkennen oder erkennen lassen, warum du übergewicht hast. weißt du, wie gesunde ernährung aussieht? kennst du deine fehler beim essen? oder stehst du nachts am kühlschrank und schaufelst? weißt wie ich mein? ist es einfach angefressen oder ist es krankhaft? ich persönlich glaube, daß ww reichen würden. aber: in der gruppe.
Mitglied inaktiv - 02.03.2011, 17:43
Ich würde sagen, es ist einfach im Laufe der Jahre angefressen. Ich hab keine Fressattacken. Ich steh nicht nachts auf und geh zum Kühlschrank. Ich esse auch nicht heimlich oder so. Sondern einfach zuviel und das Falsche. Im Grunde wüsste ich schon, wie es geht. Ich war ja auch schon auf Mu-Ki-Kur und dort haben wir ja auch gelernt, wie´s geht. Mir fehlt einfach die Disziplin und die Unterstützung...meine Freundinnen sind alle dürr bis normal. Ich denke, ich trau mich doch mal an WW ran...
von Joni76 am 02.03.2011, 20:28
Hallo, also ich kann dir WW wärmstens empfehlen, in meiner Gruppe haben alle die vorher übergewichtig waren irrsinnig abgenommen, man rechnet mit ein kg die Woche. Bei mir wars jetzt nicht so viel, ich bin aber auch im unteren Bereich des Normalgewichts, da geht das nicht so schnell. Ich denke mal es ist eh Wurst welche Diät du machst solange sie gesund ist und du es durchziehst, und das ist genau der Punkt: Du weißt ja selbst dass du von Nutella nicht schlanker wirst, isst es aber trotzdem, weil der innere Schweinehund zu stark ist. Und genau an diesem Punkt setzt die WW Gruppe an, sie wird dich motivieren es durchzuhalten! Nur Mut, geh gleich und meld dich an! Kostet inkl allem 39eur im Monat, ist monatlich kündbar wenns dir nicht gefällt. Alles Gute und Viel Spass beim Punktezählen :-)
von lilly1211 am 03.03.2011, 09:33
Ins Diät-Forum haste sicher schon geschaut? Es sind tolle Frauen dort, die eine Menge geschafft haben. Alleine die Infos dort und der Zusammenhalt geben eine Menge. Lies dich da mal durch. ;-) Viel Erfolg und vor allem den ´Klick´ ohne den es nicht geht wünsch ich dir!
von shortie am 03.03.2011, 12:41
