und ich jeden tag fleisch geben oder nur 3 mal die woche?
von Lawa am 16.09.2012, 22:28
Thema: hat madelmus genau so viel eisen wie fleisch?
Antwort auf Beitrag von Lawa
Hallo, anstelle von 30 g Fleisch oder Fisch enthält der Gemüsebrei auch mit 1 Teel. weißem Mandelmus bzw. 1 Eßl. Getreide (Hafer oder Hirse) ausreichend Eisen. Eisen auf Fleisch ist für den Körper leichter zu verwerten, aber auch mit den o.g. Alternativen ist das Kind -wenn dazu etwas Vitamin C haltiges verzehrt wird- gut versorgt. Ob Du jeden Tag Fleisch gibst, Dein Kind vegetarisch ernährst oder zwischen den Zutaten (Fleisch, Fisch, Getreide, Mandelmus) abwechselst und wie häufig, bleibt Dir selbst überlassen. LG
von lanti am 16.09.2012, 22:53