Liebes Expertenteam,
meine Frage betrifft die Jod- und Vitamin D-Versorgung meines Babys. Mein Baby ist knapp 7 Monate alt. Ich habe bislang den Milch-Getreidebrei am Abend selbst aus Baby-Getreideflocken und Vollmilch hergestellt. Den Flocken ist ausschließlich Vitamin B1 zugesetzt.
Um eine ausreichende Jodversorgung meines Kindes zu gewährleisten, würde ich gerne auf einen Baby-Getreidebrei umstellen, der nur noch mit Wasser angerührt wird und dem u.a. Jod zugesetzt ist. Diese Breie sind jedoch auch mit anderen Vitaminen und Mineralstoffen supplementiert, darunter auch Vitamin D. Der Hipp-Milchbrei deckt 25% des Tagesbedarfs an Vitamin D. Mein Kind bekommt aber bereits wie empfohlen täglich eine 500 I.E. Vitamin D-Tablette.
Ist mit einer Vit-D-Überdosierung zu rechnen? Falls ja, wie kann ich diese vermeiden und gleichzeitig die Jodversorgung sicher stellen? Die Vitamin-D-Tabletten möchte ich nicht absetzen.
P.S.: Mein Sohn wurde 5 1/2 Monate voll gestillt. Ich selbst nehme täglich 200µg Jod in Tablettenform.
von
CarinaL
am 20.06.2020, 13:59
Wenn du die Experten fragen willst, musst du unter den Reiter "Experten" gehen und dort den jeweiligen Experten, dem du die Frage stellen willst, auswählen.
Hier ist nur das Elternforum.
Ich bin zwar kein Experte, aber ich würde mir nicht so viele Gedanken diesbezüglich machen. Wenn du dein Kind abwechslungsreich und gesund ernährst, wird es alle Nährstoffe zu sich nehmen, die es braucht.
Vitamin D wird ebenso durch die Sonne gebildet und ich glaube nicht, dass man da die genaue Tagesdosis so gut bestimmen kann, die man zu sich nimmt und das muss meiner Meinung nach auch nicht sein. Einmal ist es mehr, einmal weniger. Solange man aber gesund und fit ist und keine Probleme hat, wird alles in Ordnung sein.
Ebenso haben die meisten Menschen eher einen Vitamin D Mangel, als dass sie überdosiert sind. Ich denke nicht, dass man sich da so schnell überdosieren kann. Deshalb mach dir nicht so viele Gedanken und achte einfach auf eine ausgewogene, gesunde Ernährung.
Wenn dein Kind älter ist, wird es auch unterschiedlich essen und nicht immer dasselbe und auch nicht immer alles, was du anbietest. Kinder wissen aber normalerweise genau, was sie gerade an Nährstoffen brauchen und nehmen das dann zu sich.
Alles Liebe!
von
sunnydani
am 21.06.2020, 12:02
Hallo sunnydani,
danke für den Hinweis mit dem Expertenforum und deinen Beitrag!
Viele Grüße!
von
CarinaL
am 21.06.2020, 20:18
