hat jemand ein paar kochrezepte für mich ab dem 8. monat ?????????
von Lawa am 22.11.2012, 23:28
Thema: kochrezepte ab 8.monat
Antwort auf Beitrag von Lawa
Hallo, okay hier bitte: Karotte mit Reis und Mandelmus (3 Portionen) 3 mittelgroße Pastinaken oder Möhren etwa 150 ml Wasser 2 – 3 Esslöffel Basmati Reis 6 Esslöffel Apfelsaft 100% oder pro Portion 2 Eßl. Obst als Nachtisch 2 Esslöffel Rapsöl 1 Esslöffel Mandelmus Kartoffeln mit Fenchel und Hafer (3 Portionen) 1 Fenchelknolle (etwa 250 g) 2 mittelgroße Kartoffeln (etwa 125 g) 100 ml Wasser 6 Esslöffel Apfelsaft oder jeweils etwas Obst als Nachtisch 3 Esslöffel Rapsöl 1 Esslöffel Hirse oder Hafer z.B. von Alnatura Als Gemüse kannst Du alternativ auch mal Blumenkohl, Brokkoli, Rote Beete oder Kohlrabi geben. Statt Mandelmus bzw. Getreide kannst Du natürlich auch 30-50 g Fleisch oder Fisch (Bio TK Lachs) als Eisenquelle zugeben. Auch möglich sind Süßkartoffeln kombiniert mit einem anderen Gemüse (Verhältnis 1:2) oder Süßkartoffeln pur mit Mandelmus. Oder Du machst mal eine Gemüsecremesuppe: 200 g Lauch, 50 g Sellerie 300 g Möhren, 400 g Kartoffeln 500 ml Wasser 1 EL Rapsöl 2 EL Petersilie, Schnittlauch (3 Eßl. Sahne) LG & guten Appetit
von lanti am 23.11.2012, 13:24