Obst- wie viel is ok?

Hallo zusammen! Ich habe heute mal ein paar Fragen. Mein Sohn ist fast 15 Monate alt, er war schon immer ein schlechter Esser. Aber er LIEBT Obst. Besonders Kiwis, Mandarinen und Weintrauben. Aber er isst auch sonst alles querbeet. Sogar an Zitronen lutscht er gerne. Aber für mich stellt sich jetzt hauptsächlich die Frage, wie viel Kiwi und Mandarinen/Orangen er täglich essen darf? Ich bin mir unsicher wegen der Säure und dem Vitamin C. Vielleicht kennt sich jemand aus und kann mich mal aufklären Und wie sieht es mit Kohl aus? Welche Mengen an Brokkoli, Blumenkohl usw. darf ein Kind in dem Alter essen? Wie gesagt, er isst nicht sonderlich gut, er würde sich am liebsten den ganzen Tag von Obst und Kohlsorten ernähren. Ich hoffe, es kann mir jemand helfen. Liebe Grüße

von M.S. am 24.02.2014, 21:35

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Hallo, wenn er Obst und Brokkoli/Blumenkohl gerne mag und gut verträgt (sprich nicht wund wird oder starke schmerzhafte Blähungen bekommt wovon ich nicht ausgehe), darf er davon soviel essen wie er mag. LG

von lanti am 24.02.2014, 21:42

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Super, ich danke dir. Da wird sich aber jemand freuen ;-)) Ich habe die Kiwis immer auf zwei Stück am Tag reduziert, weil ich mir nicht sicher war. Liebe Grüße

von M.S. am 24.02.2014, 21:51

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Das ist auch grundsätzlich völlig ok - vor allem im Sinne einer ausgewogenen Ernährung. Aber hinter allem was es "unbegrenzt" gibt, muss man nicht so her sein. Und abgesehen von ganz normalen und unbedenklichen Phasen sehr einseitiger Ernährung, nehmen sich die Kinder, wenn sie frei entscheiden können, schon das was sie brauchen

von lanti am 24.02.2014, 21:57

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