Abnehmen bzw zunehmen in der Stillzeit

Mir gehts genau wie Dir! Ich brauche Sport zum Ausgleich, für mich, mit geht es mir einfach besser!

Ich hab vor 2-3 Wochen angefangen und gehe zu einem Yogakurs (extra für nach der Geburt) und zur Rückbildung (naja, das ist kein richtiger Sport, aber Voraussetzung für wieder mehr Sport). Bin schon kurze Zeit nach der Geburt spazieren gegangen und habe es so gesteigert, wie es mir gut tat. So komme ich inzwischen locker auf 5-8km am Stück und das versuche ich auch mindestens 4-5x wöchentlich.

Walken mit Kinderwagen habe ich auch einmal ausprobiert, das war aber noch zu früh - sollte jetzt aber klappen. Muss ich noch mal ausprobieren!

Oh und heute habe ich mal Pilates ausprobiert, zu Hause, hab es einfach gegoogelt und ein Video (für nach der Geburt) nachgemacht. Vielleicht schaffe ich das jetzt öfter!

Muss halt alles etwas wieder etwas in Form kommen, gerade am Bauch, auch wenn ich nicht sooo viel zugenommen hatte (9kg in der Schwangerschaft) und das meiste schnell wieder runter war.