Abnehmen bzw zunehmen in der Stillzeit

Gott sei Dank bin ich nicht alleine. Davon, dass stillen ein Bonus sein soll, merke ich gar nichts. Vielleicht hätte ich aber auch noch 10kg mehr, wenn ich nicht stillen würde... man weiß es nicht. Ich mache jetzt seit 2 Wochen den „fit dank Baby Kurs“ mit. Die Ernüchterung kam schnell. Mein Körper ist auf Werkseinstellung Vor der Schwangerschaft habe ich regelmäßig Sport getrieben. Ich war 4x die Woche im gym. Schon im 4. Monat habe ich das komplett eingestellt und habe meine Langhantel gegen die Fernbedienung eingetauscht Nun habe ich die Quittung. Ich habe in der Schwangerschaft 17 kg zugenommen. 10kg davon sind weg. Vermutlich ist das das Gewicht des Babys und Wasser gewesen. Das war nämlich ziemlich flott unten. Die restlichen 7kg kleben an mir Kurze Nächte sind auch immer wieder der Grund dafür, dass ich mich tagsüber mit Schoki belohne. Ich schaffe es einfach nicht mehr mich sauber und diszipliniert zu ernähren...habe mir jetzt die gymondo App zum Wiedereinstieg runtergeladen und heute das erste ausprobiert. Das hat Spaß gemacht und ich versuche am Ball zu bleiben. Zudem lange und zügige Spaziergänge mit meiner Maus. Mit Ende 30 is der Körper halt einfach net mehr so leicht in Form zu bringen Aber wir schaffen das Mädels