zurück| von ErbseNr.1, 31. SSW am 16.06.2017, 21:04 Uhr |
Atemnot...?!? Was hilft?
Hallo ihr alle... ich habe seit ein paar Tagen ständig das Gefühl nicht genug Luft zu bekommen.
Das Sodbrennen, hilft da leider auch eher nicht, sondern verschlimmert das Gefühl.
Kennt ihr das und wisst was man machen kann, damit das besser wird?!? 
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Re: Atemnot...?!? Was hilft?
Antwort von Minnimiii-hit am 16.06.2017, 21:07 Uhr
am besten etwas gegen sodbrennen nehmen und aufrecht sitzen und versuchen auf deine Atmung zu achten wenn es nicht besser wird zum arzt gegen.
Re: Atemnot...?!? Was hilft?
Antwort von elNessa13, 32. SSW am 16.06.2017, 21:26 Uhr
Ja ich merke es auch ähnlich.
Z.b finde ich Auto fahren mittlerweile wirklich nicht mehr angenehm...
Die Babys werden immer größer und drücken uns natürlich auch die Lunge...
Aufrecht sitzen kann ich nur bestätigen! Ganz gerade... oder den Katzenbuckel machen und dann ausstrecken. Hilft bei mir ganz gut...
Re: Atemnot...?!? Was hilft?
Antwort von Liesi2013, 32. SSW am 16.06.2017, 21:26 Uhr
Das mit der Atmung wird wahrscheinlich nicht besser werden 
. Erst wenn dein Bauch sich senkt, wird auch deine Lunge wieder mehr Platz bekommen
Re: Atemnot...?!? Was hilft?
Antwort von Lilime17, 31. SSW am 17.06.2017, 8:33 Uhr
Wir haben da eine schöne Übung beim SS-Pilates: gerade hinstellen, Schultern nach hinten rollen, Schulterblätter nach unten. Dann einen Arm seitlich nach oben strecken, den anderen entgegengesetzt nach unten. Beim Atmen dann bewusst darauf achten, den Brustkorb richtig schön mit Luft zu füllen. Also mir hilft das ganz gut, wenn der Kleine sich wieder mal so schön unter das Brustbein geklemmt hat.
