zurück| Geschrieben von Faiden am 04.12.2019, 7:54 Uhr |
Bauchmuskeln
Hey ihr Lieben,
gestern dachten mein Freund und ich wor könnten ja mal mit Sport anfangen. Mein Freund fühlt sich zu dick im Bauchbereich... 
Wir wollten mal spontan Sit Ups machen und siehe da... nicht einen einzigen habe ich hinbekommen, da war ich erschrocken. Kenne ich vom ersten Kind nicht.... bzw. Habe ich wahrscheinlich nie probiert 
Kennt ihr das auch?
Ich fange mit anderen leichten Übungen an... tat schon gut... fange erst in 2 Wochen mit der Rückbildung an...
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Re: Bauchmuskeln
Antwort von wir6 am 04.12.2019, 9:49 Uhr
Hallo,
Toll, dass du Sport machst, aber denk bitte daran: erst die seitlichen Bauchmuskeln zu stärken, bevor du dich an die Geraden herantraust.
Gut für die Tiefenmuskulatur ist Pilates oder Yoga
Für Daheim kannst du mit Planks abfangen.
Gutes gelingen und viele Grüße
Re: Bauchmuskeln
Antwort von Faiden am 04.12.2019, 12:03 Uhr
Vielen Dank für deine Antwort.
Ja, das habe ich gemerkt, dass es absolut unmöglich ist. Das werde ich machen. Habe ein tolles Video gefunden mit Übungen.
LG
Re: Bauchmuskeln
Antwort von NinchenG1989 am 05.12.2019, 5:21 Uhr
Klingt super 
Habe auch erst im Januar Rückbildung und dachte schon das es eig zu spät wäre ....
Bin froh wenn ich endlich mal dazu komme zu schwimmen . 30 Bahnen 
dann würde ich mich auch vermutlich wohler fühlen . Mal sehen wann jemand auf meine kleine aufpassen kann damit ich gehen kann 
