essen

Re: essen

Antwort von SaNoFy, 20. SSW am 09.08.2012, 13:59 Uhr

Huhu*wink*

Also ich weiß nicht ob ich es als absoluten Tipp verkaufen kann, aber ich selber bin sowas von begeistert davon...
Meine Hebamme gab mir diesen, weil mir auch ständig schlecht war und auch nix runter bekam- wodurch es ja noch schlimmer wurde.

Als erstes empfahl sie mir morgens warm in den Tag zu starten.
Also wer kann eine Brühe mit Haferflocken in einer Tasse, (ist mir zu herzhaft) oder aber Müsli mit heißem Wasser überbrüht (klingt schlimmer als es dann tatsächlich schmeckt) oder aber - mein Favorit: Haferschleim...
Kann man ja in unzähligen Variationen machen- ob herzhaft oder süß, mit Vanillegeshmack oder Obststückchen.
Geht auch Super fix.
Ich hab (bsp. Für die süße Variante) Das so gemacht


60 Gramm Schmelz-oder normale Haferflocken 
1 EL Butter 
1/2 TL Salz 
500 ml Milch 
1 TL Abrieb von der Zitrone 
25 Gramm Zucker 
(20 Gramm Butter zum Bräunen 
TL-Spitze gemahlenen Zimt - wer mag)

Oder du nimmst 500ml Vanillesojamilch (ich Vertrag keine normale Milch), da brauchst du keinen zusätzlichen Zucker und schmeckt echt Sau lecker (nicht zu vergleichen mit der Plörre die Oma immer mit wasser (obwohl ich anstelle von Milch auch schon Wasser und anstelle des Zuckers zwei Päckchen Vanillezucker genommen hab- das war nicht so intensiv.
Da sind der Kraleativität keine Grenzen gesetzt :0)

So und nun der nächste tolle Tipp:
Koch dir einen Topf Suppe. Wichtig ist hier auf Kohlehydrate zu verzichten, das diese den Blutzuckerspiegel kurz anheben und dann genauso schnell wieder verpuffen.
Am Anfang hab ich das richtig mit Fleischbrühe, Möhren, Kohlrabi, etc (halt Gemüseeintopf) gemacht.
Irgendwann hing mir das zum Hals raus und ich hab einfach Blumenkohl oder Brokoli, oder mal Spinat oder Bohnen, mit etwas Brühe gekocht, mit Butter und Gewürz verfeinert.
Das war auch Super.
Jedenfalls hab ich das immer zwischen den Mahlzeiten gegessen. Sobal mir schlecht wurde (meist so 1-2 Stunden nach der "hauptmahlzeit" hab ich mir ne kleine Schüssel mit Suppe in die Milrowelle gestellt.
Hat super geklappt- weil man das nicht Kauen muss, ist die "Quälerei"des Essens schnell vorbei, man hat was warmes, gesundes im Magen und dadurch Ging es besser.
Es gab Tage, da hab ich allesr Stunden Suppe gegessen. Momentan ist es eher so, dass sie mir im Kühlschrank schlecht wird, weil ich es einfach nicht mehr brauch. Und machnchmal ernähr ich mich den ganzen Tag nur von Suppe. Außerdem macht es echt satt, ist sehr gesund und enthält auch noch Flüssigkeit- perfekt.
Ich war am Anfang auch skeptisch, aber es hat echt geholfen.
Vielleicht klappt es ja auch bei dir?!


Ganz lieben Gruß,

Sanny

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