zurück| Geschrieben von Pearli510, 13. SSW am 09.09.2020, 9:32 Uhr |
Gewicht
Hallo ihr Lieben,
Wie viel Gewicht habt ihr mittlerweile zugenommen ? Seit Beginn der Schwangerschaft bis jetzt sind es nur 1 kg und seit Wochen stagniert es irgendwie , bzw wird sogar ein paar hundert Gramm weniger .
Ich esse absolut ausreichend und ausgewogen und auch viele Kohlenhydrate . Ich muss seit Beginn auch Schilddrüsenhormone einnehmen , allerdings keine allzu hohe Dosis . Davor hatte ich eine leichte Unterfunktion . Kann es vielleicht auch daran liegen ?
Ich will jetzt nicht auf teufel komm raus zunehmen , aber mich wundert es , weil ich von meinem Befinden mehr als genug esse und ich mir nicht noch mehr reinzwängen möchte 
Morgens esse ich meistens eine große Schüssel Haferflocken mit Beeren oder 2-3 Vollkornbrote. Mittags meist eine Suppe/Salat oder eine andere Kleinigkeit und abends dann die Hauptmahlzeit- Fisch/Fleisch mit viel Gemüse und Nudeln/Kartoffeln/Reis oder rein vegetarisch . Vielleicht müsste ich noch mehr essen ? Ich will einfach nicht dass das Baby zu wenig versorgt ist und dadurch nicht gut wächst.
Was man sich alles für Gedanken macht , oh man
Beitrag beantworten
Re: Gewicht
Antwort von Vajana am 09.09.2020, 9:41 Uhr
Hi,
so wie du deine Ernährung beschrieben hast, läuft das doch wunderbar! Sehr ausgewogen und genug Kohlenhydrate. Ich denke mal dass du Standardmäßig einen kcal bedarf um die 2000 hast. Und dabei solltest du auch bleiben.
Am Anfang brauchst du ja noch nicht so viele zusätzliche kcal. Erst später kommen um die 200 kcal zum Bedarf hinzu. Dass ist dann quasi ein 200g Becher Fruchtyoghurt. Stress dich also nicht! Dein Arzt/ Hebamme wird dir schon rechtzeitig Bescheid geben, solltest du mehr essen 
Ich bin ja schon etwas neidisch wie ausgewogen du dich ernährst! 
Re: Gewicht
Antwort von Pearli510 am 09.09.2020, 9:45 Uhr
Glaub mir , das war nicht von Anfang an so Die ersten Wochen hab ich echt kaum was gesundes runterbekommen . Und ich bin heilfroh dass ich absolut kein Verlangen nach Süßigkeiten habe
Re: Gewicht
Antwort von mel_xder, 12. SSW am 09.09.2020, 9:55 Uhr
Mach dir keinen Kopf, du nimmst noch früh genug zu :)
Wenn du Glück hast nimmst du auch vielleicht nicht besonders viel zu bis zum Ende. ist auch eine Veranlagungssache. Viele bekommen direkt Wassereinlagerungen oder heftige Heißhungerattacken die zu einer Gewichtszunahme führen.
Ich habe jetzt bisher auch 1 Kilo abgenommen, statt zugenommen. Aber aus der ersten SS weiß ich das kommt dann spätestens ab Halbzeit
Re: Gewicht
Antwort von maryjan1, 13. SSW am 09.09.2020, 10:01 Uhr
Hallo!
Also ich hab bis jetzt noch nichts zugenommen.
Aber den Bauch sieht man schon deutlich.
LG
Re: Gewicht
Antwort von Steli, 15. SSW am 09.09.2020, 10:32 Uhr
Huhu,
Ich denke so wie du isst, is es total in Ordnung.
Der Körper holt sich das was er mehr braucht.
Ich denke tgl an mein Gewicht.
Hab in 15Wochen jetzt 5kilo zugenommen
Ich lag nur, gesundes ging gar nicht, also nahm ich das was drin blieb.
Und das war fast nur Mist.
Seit n paar Tagen geht viel besser, ich bin auch wieder aktiv, weil es mir generell besser geht.
Ich hoffe es bleibt jetzt erstmal stehen das Gewicht.
Re: Gewicht
Antwort von Lächelnundwinken, 13. SSW am 09.09.2020, 10:48 Uhr
Das hört sich doch super an was du isst.
Ich habe 7 kg abgenommen, aber ich konnte auch nicht viel essen und wenn dann meistens Salat und Möhren. 
Ich habe aber auch leichtes Übergewicht und habe vor der Schwangerschaft viel zu viel gegessen. Jetzt kann ich z.B. nichts Süßes mehr essen, was ja nicht schädlich ist.
Re: Gewicht
Antwort von LauraMarie2 am 09.09.2020, 11:12 Uhr
Ich habe bis jetzt auch noch nicht zugenommen und das obwohl mein Startgewicht relativ niedrig war.
Wenn man sich ausgewogen ernährt, dann braucht man sich keine Sorgen zu machen.
Eine Freundin von mir hat in der ganzen Schwangerschaft 13kg abgenommen. Das Baby kam echt kräftig und groß zur Welt und sie meinte, dass sie sich nach der Geburt so fit und gesund wie noch nie gefühlt hat.
Re: Gewicht
Antwort von Nellyne, 15. SSW am 09.09.2020, 11:37 Uhr
Ich habe bisher ca. 2 kg zugenommen. Ich denke, das ist sehr individuell und solange du dich gut ernährst (so klingt es auf jeden Fall), absolut kein Problem!
Ich wundere mich auch, dass es bei mir erst 2 kg sind. Ich esse deutlich mehr als vorher und habe ständig Hunger. Ich esse auch viele gesunde Dinge, ab und zu aber auch Schokolade oder Chips, wenn ich den Heißhunger nicht zurückhalten kann. Bei mir gibt es die Hauptmahlzeit allerdings mittags, auch meistens viel Gemüse mit Reis oder Kartoffeln oder Couscous. Abends esse ich dann Brot, Salat und rohes Gemüse wie Möhren oder Paprika, manchmal auch Rührei (ging am Anfang der Schwangerschaft gar nicht und plötzlich habe ich total Appetit drauf xD). Morgens meistens auch etwas Brot, Obst und Joghurt. Wird schon passen. :)
Ich bin vor allem froh, in einem Land zu wohnen, in dem ich dauerhaft Zugang zu Lebensmitteln und frischem Wasser habe. Das ist so ein Luxus, das fällt mir in der Schwangerschaft ganz besonders auf.
Re: Gewicht
Antwort von Gina94 am 09.09.2020, 13:38 Uhr
Hey
Ich habe leider bis zur 12 ssw 4 kg zugenommen 
Habe aber aufgehört zu rauchen 
liegt wahrscheinlich daran und die Schokolade
Re: Gewicht
Antwort von MamiLu, 16. SSW am 09.09.2020, 14:35 Uhr
Ich habe bisher ca 3,5 kg zugenommen. Und aus Erfahrung weiß ich, da wird noch einiges dazu kommen. Ich gehöre leider zu denen die in der SS viel zunehmen u.a. auch Wasser. Ich bin sonst eher leicht, aber in der SS werde ich zur Tonne. Ging zum Glück bisher immer alles wieder weg
Re: Gewicht
Antwort von Polly88 am 10.09.2020, 13:56 Uhr
Ich bin jetzt in der 14 ssw, habe schon einen Bauch aber bisher nur 500 g zugenommen
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