Gurgeln mit Essigwasser

Den Boden eines Trinkglases gut mit Apfelessig "bedecken", also vielleicht so 5mm hoch. Dann mit Wasser auffüllen und gurgeln.
In noch verdünnterer Form kann man es auch gut trinken (evtl. auch mit Sprudel), dann hilft es auch weiter unten im Hals.

Klingt eklig, hilft aber super und ich finde, es schmeckt recht erfrischend.
Evtl. auch mit Honig süßen.

Finger weg vom Salbei, auch wenn er bei Halsschmerzen toll hilft!

Falls es von der Nase her kommt: Mit Salzwasser die Nase spülen. Dafür im Drogeriemarkt entsprechend abgepacktes Salz in kleinen Tütchen kaufen und nach Anleitung herstellen.

Gute Besserung!