Hallo Übungswehen

boah alter!
die waren aber gerade heftig , konnte gerade gar nicht laufen, hat sich aber durch hinlegen und tiefes langsames ein und ausatmen gebessert ..... na toll und nun hab ich son sch(...) Sodbrennen
Feuer Alarm im Hals ;(

stelle selber gerade wieder fest das diese ganzen Hausmittelchen dann auch nicht weiterhelfen

liebe Grüße