hilfeeeeeee weiß wer rat ??

ich hab heut dauer unterleib ziehen bzw krämpfe.......bin vorhin mit den kids spazieren gegangen und es hat die ganze zeit höllisch weh getan, nach ner zeit wurde es zwar bissl besser aber es hört einfach nicht auf.......es fühlt sich so an als würde ein pups quer sitzen aber ich kann auf toi gehen........hat wer nen tipp für mich was ich machen bzw was das sein kann ??