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von salsafan, 24. SSW am 09.07.2013, 8:20 Uhr |
mädels ich brauche hilfe..!!
bin jetzt 2 tage hintereinander einfach aufgewacht und hab dann sofort tierische wadenkrämpfe bekommen 
einmal rechts einmal links und dauern ungefähr 5 minuten. hab fast geheult vor schmerzen!!!!
weis eine von euch woher die kommen und vorallem was ich dagegen machen kann? 
lg Anne
Beitrag beantworten
Re: mädels ich brauche hilfe..!!
Antwort von Tine5783, 21. SSW am 09.07.2013, 8:23 Uhr
Guten Morgen,
kenne das von meiner ersten SS, Magnesium hilft da ganz gut gegen, entweder als Brausetablette oder als Tablette.
Schoene Schwangerschaft Dir noch LG
Re: mädels ich brauche hilfe..!!
Antwort von tschichen, 20. SSW am 09.07.2013, 8:24 Uhr
Magnesium nehmen und bananen essen hilft.
Re: mädels ich brauche hilfe..!!
Antwort von MissPatty, 24. SSW am 09.07.2013, 8:50 Uhr
Magnesium hilft da sehr gut gegen!
Re: mädels ich brauche hilfe..!!
Antwort von Hila72, 24. SSW am 09.07.2013, 9:36 Uhr
Versuch es mit Magnesium ist meist ein Mangel in der SS!
Re: mädels ich brauche hilfe..!!
Antwort von Snaily, 16. SSW am 09.07.2013, 9:44 Uhr
Hallo November-Bus, schalte mich mal aus dem Dezember-Bus dazu...
Habe dieses Problem nämlich bereits seit der 14. SSW.
Jetzt nicht mehr so akut, weil ich jetzt täglich eine Brausetablette Magnesium-Verla zu mir nehme, ab und zu wechsel ich auch mal ab mit einer Kalzium-Brausetablette.
Wadenkrämpfe treten wohl bei Mangel an Magnesium und auch Kalzium auf.
Meine Ärztin hat gemeint, ich solle mich zudem magnesium- und kalziumreich ernähren: Milchprodukte, Volkornprodukte, Aprikosen, Nüsse und Mandeln, grünes Gemüse...
Bananen und Kakao sind wohl auch hervorragend. Ich trinke jetzt jeden Abend vorm Einschlafen einen Kakao, weil dieser nicht nur bei Wadenkrämpfen helfen soll, sondern auch bei Schlafproblemen unter denen ich leider auch sehr leide.
Meine Ärztin hat außerdem gesagt, ich sollte auf hohe Absätze verzichten und auf flache Schuhe umsteigen. Und regelmäßige Bewegung (spazieren gehen, Fahhrad fahren, schwimmen...) würde auch helfen.
Das hilft uns aber nicht gerade bei den nächtlichen Krämpfen als Sofortmaßnahme, nicht wahr?
Also ich versuche bis zur Badewanne zu hüpfen und die Beine dann zunächst einmal kalt abzuduschen, in der Zeit macht mein Mann dann eine Wärmeflasche, auf die ich zurück im Bett meine Waden bette.
Das hilft bei mir ganz gut.
Wir haben zudem ein medizinisches Massageöl (orangenduft) gekauft, mit dem mein Mann mir ab und zu die Waden massiert.
Hoffe, das hilft Dir auch ein bißchen weiter....
Liebe Grüße aus dem Dezember-Bus,
Snaily
Re: mädels ich brauche hilfe..!!
Antwort von Schnipsel06 am 09.07.2013, 10:18 Uhr
Da mußt Du Magnesium nehmen!
Dann geht das weg. Hab ich auch hin und wieder. Ist nix schlimmes.
Liebe Grüße!
Re: mädels ich brauche hilfe..!!
Antwort von Vania am 09.07.2013, 11:32 Uhr
Magnesium!!
Ich habe gestern beim FA nachgefragt, weil es mir trotz empfohlener Tagesdosis so geht. Magnesium kann ich nehmen soviel ich vertrage. Führt bei Überdosierung zu Durchfall. Jetzt erhöhe ich langsam die Dosis, bis entweder die Krämpfe aufhören oder der Durchfall kommt.
Re: mädels ich brauche hilfe..!!
Antwort von kloeschen11, 23. SSW am 09.07.2013, 12:58 Uhr
Oh nein!! Du Arme!! Das ist ja echt fies!
Also mit dem Magnesium bitte langsam anfangen. Erstmal eine, dann zwei, dann höchstens drei. Also das gilt für Magnetrans, das ich as der Apotheke hab. Bei 2-3 hab ich auch schon starke Probleme bekommen. Und zwar krasse Schmerzen oberhalb des Bauchnabels. Waren wohl Blähungen, aber dadurch das der Darm so hochgedrückt ist, ist das echt nicht lustig. Hatte da 4 Stunden ganz schlimme Schmerzen, an gehen war nicht zu denken.
Also immer schön langsam steigern!
Gute Besserung!!!!
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