zurück| von EarthAngel, 9. SSW am 10.08.2012, 21:50 Uhr |
Magnesium
Sagt mal... was nehmt ihr so an Magnesium? Aus der Apotheke oder schlicht aus der Drogerie? Womit habt ihr gute Erfahrungen?
Ich hatte schon in meiner letzten Schwangerschaft Probleme mit "restless legs" und habe es auch unschwanger ein bisschen.
Jetzt wirds wieder doller.. ich kann abends kaum ruhig sitzen.
Magnesium hat mir letztes Mal gut geholfen.
Ich bin dankbar für Tipps..
LG
Annina
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Re: Magnesium
Antwort von olki, 12. SSW am 10.08.2012, 22:03 Uhr
mir wird magnesium verschrieben ist ja gebühren frei ich nehme im mom 3 mal 150
Re: Magnesium
Antwort von EarthAngel, 9. SSW am 10.08.2012, 22:10 Uhr
Oh okay.. na ich wüsste jetzt auch gar nicht wie hoch dosiert ich das nehmen müsste.
Ich hab aber Montag eh nen FA Termin.. da frag ich wohl lieber einmal nach...
Danke dir :)
Re: Magnesium
Antwort von Simiri, 10. SSW am 10.08.2012, 22:20 Uhr
Ich hatte in meiner letzten Ss magno sanol aus der Apotheke. Habe jeden Tag eine Kapsel, manchmal auch 2, genommen. Habe noch Reste und werde das diese Ss wohl auch wieder nehmen, wenn es soweit ist.
kannst du ruhig nehmen
Antwort von Lavendel-2, 12. SSW am 10.08.2012, 22:43 Uhr
600 mg kannst du täglich ohne Bedenken nehmen. Sollte aber Durchfall auftreten (bei der Dosierung eher unwahrscheinlich) dann musst du die Dosis verringern.
Überschüssiges Magnesium wird aus dem Körper ausgeschwemmt. Und du solltest lieber drei mal am Tag eine nehmen, statt die Tagesdosis in einem schlag morgens zu nehmen wie es manche gerne machen.
Allerdings wird es deutlich besser resorbiert wenn man mehrere kleine Dosen nimmt.
Lass dir am besten in der Apotheke ein Präparat geben, kannst aber auch da nach günstigeren alternativen fragen, die bieten gerne erst mal das teuerste an ;)
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