Migräne

Hallo!
Seit ich leichtlösliches Magnesium (also z.B. Mg-Citrat oder Magnesiumaspartat–hydrochlorid) nehme, leide ich kaum noch unter Migräne.
Das günstige, in jeder Drogerie erhältliche Mg-Carbonat oder -Oxid ist schwer löslich und daher nicht so zu empfehlen.
Mit dem Magnesiumaspartat–hydrochlorid gibt es eine Retard-Packung, aber Werbung ist hier ja verboten, deshalb den Wirkstoff mit Retard und "15 mmol" googlen. Davon nehme ich täglich eine halbe Packung, weil's echt teuer ist, und an Tagen, die mit Migräne-Auslösern gespickt sind, eine ganze. Und wenn dann doch noch mal die Migräne zuschlägt: Dann nehme ich gleich noch eine Fuhre Mg und die Migräne verläuft viel leichter.