Na super.

Könnte dir so erstmal schön ne Tasse Tee mit Honig empfehlen und vielleicht noch Lutschtabletten (kenn da welche, die sogar in der Stillzeit gehen und super gegen Schmerzen im Hals/Rachen helfen).
Bei der Nase könnte schon Meersalznasenspray oder Inhalieren helfen, fals es aber schlimmer wird würde ich die Nasennebenhölen überprüfen lassen.
Und noch was meine Ärztin hatte mir empfohlen keine Erkältungsbäder zu machen, denn man nimmt die ätherischen Öle über die Haut auf, was fürs Stillen nicht gut ist, und man fühlt sich danach meist sehr erschöpft.
So mehr fällt mir grad nicht ein.