Nächtliche Wadenkrämpfe

Oh, das kenne ich auch.
Ich habe oft das Magnesium vergessen zu nehmen aber auch nie Besserung bemerkt dadurch. Wieviel nimmst du denn?
Bei mir wurde es besser, als ich angefangen habe, alle 1-2 Tage Nüsse zu essen (Nussvariation) Habe das einfach mal probiert, da sie ja auch viel Magnesium enthalten und es einfach natürlicher ist. Ob es jetzt daran lag oder es einfach generell besser wurde kann ich natürlich nicht sagen, aber ich habe jetzt vielleicht alle 2 Wochen mal einen Krampf, vorher alle 1-2 Nächte.