Refluxgeplagte...

Meine lieben Mitkugeln,

erst einmal danke für die vielen Tipps gegen Sodbrennen/stillen Reflux.
Für alle, die noch nicht ihr Mittelchen gefunden haben, schreibe ich hier ein kleines Update meiner Erfahrungen:
Bakanasan Magenpastillen - enthalten Calciumcarbonat (=Kalk), kann man laut meiner Hebi bedenkenlos lutschen. Nach einer Tageshöchstdosis erkundige ich mich aber noch mal. Vorsicht bei der Milch, falls ihr eventuell viel davon zusätzlich trinkt. Achso, die Tasbletten gibt es in Bioläden oder online.
Eine Stunde lang nach dem Essen Kaugummi kauen - wirkt kleine Wunder und hält drei Stunden (wissenschaftlich belegt!)
Stilles Wasser!!!! Hab mir jetzt mal das Staatl. Fachingen still bestellt, kommt am Montag und am Dienstag dann das nächste Update.
Falls ich dochmal Schokolade gegessen habe, nehme ich abends eine Gaviscon. Schmeckt wie Zahnpasta, ist aber kein Alu drin.
Akupunktur: Wirkt bei mir Wunder, bin dann wenigstens zwei Tage beschwerdefrei - bei entsprechender Ernährung.
Am Dienstag frag ich noch mal meinen FA, was er meint.
Eine Frage hätte ich dann aber doch an euch:
Seitdem ich wenige kleine Mahlzeiten am Tag esse, geht die Waage bei mir nicht mehr nach oben, eher im Gegenteil. Wie holt ihr euch dann alle Vitamine und Nährstoffe etc?????

Ui, ganz schön langer Post, oder??? Sorry!

Linde