zurück| Geschrieben von Engelschen78, 16. SSW am 08.01.2017, 13:49 Uhr |
Restless legs
Huhu!
Bin Ende 16. Woche und konnte die letzten Nächte kaum schlafen wegen kribbeligen, unruhigen Füßen und teils Waden.
-hatte teils vor der Schwangerschaft immer mal so Phasen....
Kennt das wer bzw hat ne Idee was hilft?
- tagsüber merk ich die Füße auch, aber da ist es nicht ganz so arg belastend wie nachts...
LG Katrin
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Re: Restless legs
Antwort von tanzmit am 08.01.2017, 15:35 Uhr
Manchmal hilft Magnesium, aber nur selten. Ansonsten kann man nur die Beine und Füße möglichst kühl lassen nachts. Oder mal versuchen, ob es mit Eincremen abends besser wird.
Re: Restless legs
Antwort von Leenchen86, 17. SSW am 08.01.2017, 15:53 Uhr
Ich weiß auch schon seit einiger Zeit nicht, wie ich meine Beine nachts hinlegen soll. Egal wie, sie sind einfach nachts unruhig.
Ich hab ein kühlendes Gel, dann wird es bissl besser.
Ansonsten Tags über Beine massieren und öfters hoch legen.
Wenn nichts hilft, dann mit dem Arzt sprechen..
Kann manchmal an Wassereinlagerung liegen.
Gute Besserung 
Re: Restless legs
Antwort von Nana2017, 17. SSW am 08.01.2017, 20:52 Uhr
Hallo Katrin,
Restless legs kenne ich leider nur zu gut. Hatte schon vor der Schwangerschaft Probleme damit und kämpfe jetzt enorm damit. Das ist übrigens häufig so, dass sich das Syndrom in der Schwangerschaft verstärkt. Richtig viel tun, kann man leider nicht dagegen.Vor allem die Medikamente dagegen sind in der Schwangerschaft leider Tabu. Da die Ruhelosigkeit dann Auftritt, wenn man, oder zumindest die Beine entspannt sind, hilft es bei mir manchmal, den Beinen vorzutäuschen, es gäbe keine Entspannung. Ich lasse sie aus dem Bett raushängen, lege die masagematte unter oder bitte meinen Freund vor dem Schlafen kräftig die Füße zu massieren. Auch mit Socken ins Bett gehen und die dann ausziehen wenn es los geht hilft komischer Weise. Insgesamt Versuche ich die Zeit im Bett vor dem Schlafen so kurz wie möglich zu halten. Ich lese z.b nicht mehr im Bett.
Alles in allem ist und bleiben restless legs aber die Pest! Ich hoffe, du findest eigene Tricks um es wenigstens erträglich zumachen. Liebe Grüße!
Re: Restless legs
Antwort von Mareike92 am 08.01.2017, 20:53 Uhr
Die häufigste Ursache für RLS ist Eisenmangel. Ich würde den HB sowie Ferritinspiegel eventuell auch vom Hausarzt prüfen lassen.
Mich nervt es auch total.
Re: Restless legs
Antwort von MamiJuni2013und2017, 18. SSW am 08.01.2017, 21:49 Uhr
Hi,
kann mich nur anschließen. Oft liegts am Eisenmangel, manchmal auch an einem Calciummangel.
Ich hatte es jetzt aber wegen Wasser in den Beinen. 2 Tage Kompressionsstrümpfe und es ist schon viel besser.
Da hilft nur ausprobieren.
Ich drück dir die Daumen das es bald besser wird.
Lg Melanie
