Rückbildungsgymnastik

Habe mich vorhin auch mal bei einigen Hebammen informiert, die einen waren bis Anfang Februar für die Rückbildungsgymnastik ausgebucht. Vielleicht finde ich noch eine, ansonsten probier ich Übungen für daheim aus.

Jetzt Spanne ich hin und wieder untenrum meine Muskeln zusammen. So für den Anfang zumindest etwas...