Rückbildungsgymnastik

Die Rückbildung wird dir von der gesetz. Krankenkasse bezahlt, wenn der Kurs innerhalb von 6 Monaten nach der Geburt beginnt. D.h du kannst auch im Februar noch starten. Meine Hebamme hat sogar empfohlen den Kurs erst 4-6 Monate nach der Geburt zu machen, weil sich da alles hormonell wieder eingependelt hat. Natürlich mache ich aber auch jetzt im Wochenbett schon entsprechend "leichte" Übungen v.a. Im Liegen.
Im Kurs geht's dann zb auch um Bauchmuskulatur, die nach der SS komplett durch ist... Fand ich beim letzten Kind super wichtig.
Viel Erfolg bei der Kurssuche! ;-)