Schlafstörung ihr auch?

Kenn ich :(.
Vorletzte Nacht lag ich von 4-6 wach, diese Nacht immerhin nur eine Stunde von 3-4 ...
Enschlafen gegen 10 abends geht fix, aber wenn ich dann einmal aufwache, bin ich WACH.

Aber das Haus ist zu kalt als dass ich aufstehen und was machen wuerde. Wenn Du einfach was machst wie lesen, buegeln, etc sollte das Ablenken. Nach einer halben Stunde legst Du Dich wieder hin und versuchst nochmal zu schlafen.

Falls Du zu viel gruebelst, steh auf, schreib einen Zettel, was Dir im Kopf rumschwirrt und schliess damit ab fuer den Tag.

LG,
Katja