Schwangerschaftsdiabetes - wer ist noch betroffen?

Hallo ihr Lieben :)

Am Freitag hatte ich meinen großen Zuckertest und gestern gabs die Ergebnisse... Werte waren folgendermaßen: Nüchtern 4,7 mmol/l (Grenze 5,5) nach 60 min weiß ich nicht, schien aber im Rahmen zu sein, nach 120 min 7,9 mmol/l (Grenze 7,8) - nun also die Diagnose Schwangerschaftsdiabetes...

Ich bin total verunsichert, zum Einen weil der ausschlaggebende Wert nur 0,1 über der Grenze liegt und etwa eine viertel Stunde zu früh Blut abgenommen wurde... Zudem bin ich etwa 30 min nach Einnahme der Glucose-Lösung bewusstlos geworden und hatte etwa 20 min stark mit Übelkeit und Kreislauf zu kämpfen - ich weiß nicht inwiefern sich das auf die Testergebnisse auswirkt und ob ich vllt ohne Ohnmacht und mit 15 min späterer Blutabnahme völlig im Rahmen gewesen wäre... Ich kenn mich da einfach zu wenig aus um beurteilen zu können wie und wie schnell Zucker im Körper abgebaut wird...

Meinen Termin beim Diabetes Centre hab ich am 10.2. und bis dahin hänge ich irgendwie total in der Luft, weiß nicht was ich essen kann/darf, ob es wirklich "so schlimm um mich steht", wie es meinem Kind geht und wie ich mit dieser Diagnose jetzt umgehen soll....

Wer von euch ist ebenfalls von Diabetes in der SS betroffen? Wie habt ihr seither eure Ernährung umgestellt? Kennt ihr vllt gute Websites mit konkreten Tips zur Ernährung oder auch guten Rezepten? Ich weiß so allgemein was ich an der Ernährung ändern sollte, aber eben nicht wirklich was das nun konkret bedeutet....

Achja zugenommen hab ich jetzt in der 29. SSW rund 5 kg....