Sind das Übungswehen? Fruchtwasserverlust?

Hallo zusammen,
ich hab da mal eine Frage.
Seit ein paar Tagen habe ich immer so ein komisches Gefühl im Bauch. Es tut nicht weh, ist aber äusserst unangenehm. Fühlt sich so an als ob sich der Bauch oder irgendwas da drin krampfartig kurz zusammen zieht. Dann kurz anhält und dann wieder entspannt.
Kann man verlgleich mit einem beginnenden Wadenkrampf. Kennt ja jeder. Man merkt das die Wade zuckt und sich verkrampft und hofft dann nur noch, das es sich wieder entspannt. Genauso fühlt es sich im Bauch an.
Das hört dann immer wieder auf. Und kommt dann öfter hintereinander.
Vor ein paar Tagen hatte ich das so einmal am Tag..mit ein paar Wiederholungen hintereinander. Aber seit gestern kommt es häufiger über den Tag verteilt.
Sind das diese Übungswehen? Was mach ich denn nun? Oder ist das normal so und soll so sein?
Komischerweise bewegt sich meine Kleine dann auch jedesmal wie wild und trampelt noch zusätzlich rum.
Wie verhalte ich mich da jetzt am besten?
Und wie merkt man eigentlich ob man Fruchtwasser verliert?
Ich habe sowieso die ganze Zeit während der SS mit starken Ausfluss zu kämpfen und jetzt noch mit der Blase die einfach nicht komplett dicht bleibt.
Wie kann ich es dann unterscheiden ob ich etwas Fruchtwasser verliere???
Ist leider etwas länger geworden. Danke fürs lesen und für die Antworten im voraus.
Bin einfach total unsicher, ist ja unser erstes Baby.
Euch noch einen schönen Abend,
LG Sugar