zurück| Geschrieben von Haselnuss21, 6. SSW am 07.03.2023, 14:26 Uhr |
Sport in der Frühschwangerschaft
Hallo ihr Lieben,
vor lauter Aufregung habe ich bei meinem ersten Termin vergessen meine Ärztin zu fragen, daher hier Mal eine Art Umfrage.
Wie handhabt ihr das mit dem Sport? Ich gehe total gerne joggen, mache ein bisschen HIIT und Yoga und wollte zumindest das Joggen und Yoga solange weiter machen wie es geht. Ohne Blutungen und mit einem vernünftigen Puls spricht nichts dagegen, oder?
Liebe Grüße
Beitrag beantworten
Re: Sport in der Frühschwangerschaft
Antwort von noname923 am 07.03.2023, 16:40 Uhr
Ich bin zwar noch nicht schwanger (zumindest hab ich noch nicht getestet), aber kann mir nicht vorstellen, dass Sport (vor allem, wenn du es immer gemacht hast) schädlich sein kann. Hab mal gelesen, dass man bei joggen auf den Puls achten muss (bitte lies nochmal nach wie hoch er max sein darf), aber Yoga dürfte sogar förderlich sein. Ich würde weitermachen solange keine Beschwerden auftreten. Habe auch vor weiterhin ins Fitnessstudio zu gehen. Nachdem Sport fühlt man sich einfach wohler und das Aufhören würde mich persönlich mehr stressen. Falls du dir weiterhin unsicher sein solltest ruf einfach bei deinem FA an. Wünsche dir eine schöne SS 
Re: Sport in der Frühschwangerschaft
Antwort von Haselnuss21 am 07.03.2023, 18:00 Uhr
Danke für deine Antwort. Ja, der soll (in meinem Alter) 145 nicht übersteigen, d.h. ich werde wohl langsam laufen müssen. 
Re: Sport in der Frühschwangerschaft
Antwort von Kaffeekauz, 7. SSW am 07.03.2023, 18:54 Uhr
Da du schon im Training bist, sollte das echt kein Problem sein, solange du dich dabei wohl fühlst.
Beim Joggen musst du dann etwas vorsichtig sein wenn der Bauch wächst, weil sich dein Schwerpunkt verändern wird und dadurch die Sturzgefahr höher ist (und man will halt nicht auf dem Bauch landen), aber bis dahin ist ja noch einiges an Zeit.
Sportarten wie Bungee Jumping oder Apnoe Tauchen würde ich auf nächstes Jahr schieben 
Re: Sport in der Frühschwangerschaft
Antwort von Bambi1986, 7. SSW am 08.03.2023, 11:43 Uhr
Hallo
Wenn du im Training bist, musst du nicht aufhören. Man sollte jetzt nur nichts mehr neues anfangen.
Und vor allem musst du immer ehrlich zu dir selbst sein und auf deinen Körper hören. Er wird dir sagen, wenn es zu viel wird oder nicht gut tut.
Ich bin heute bei 6+0. Habe keinerlei Beschwerden oder sonstwas und werde weiterhin reiten, solange ich mich gut dabei fühle.
Bei meinem ersten Kind bin ich geritten bis zum 9. Monat und es hat keinem von uns beiden geschadet!
Viel Spaß beim Sport und eine tolle Schwangerschaft 
Re: Sport in der Frühschwangerschaft
Antwort von Haselnuss21 am 08.03.2023, 11:51 Uhr
Danke für eure Antworten.
An den veränderten Schwerpunkt habe ich noch gar nicht gedacht. Aber das hat ja noch Zeit.
Warum verschiebt sich der ES im Zyklusblatt dauernd?
Update Hibbelliste/ Kugelliste
Vielleicht darf ich mit ☺️
Corona in der Frühschwangerschaft
Ich glaube ich darf mich freuen :-)
Hibbelphase
Wie weit bin ich jetzt ungefähr?
Und gestern ging es plötzlich los….
Blöde Zeit nach dem ES
