Stark gefürchtetes Sodbrennen

Ihr Lieben,

ich hatte in meinen letzten beiden Schwangerschaften sehr schmerzhaftes Sodbrennen, was mich dann der letzten SS über 12 Jahre in sehr starker Form verfolgt hat. Erst seit 1,5 Jahren hat es aufgehört. Mein Leidensdruck war echt groß und ich war schon kurz davor, mich zu einer Operation beraten zu lassen. Jetzt habe ich riesige Angst, dass es in dieser SS wieder so schlimm wird und habe seit ein paar Tagen immer mal wieder mit Anflügen zu kämpfen, die mich direkt in große Panik versetzen. Ich bin in dieser Hinsicht so gar nicht mehr leidensfähig.

Ich weiß, dass es unzählige Tipps gibt. Und mein Gyn hat mir auch nur lapidar gesagt, ich solle zu Hausmitteln greifen, Tabletten seien in der SS nicht gut... Ich solle mich halt so oft es geht, aufrecht halten und nicht flach liegen. Ich habe es aber genauso in aufrechter Haltung...

Gibt es jemand von Euch, der auch darunter gelitten hat oder leidet und wirklich gute Tipps und Trost hat?