zurück| Geschrieben von JulieJulees, 13. SSW am 02.11.2020, 11:04 Uhr |
Thema Ernährung
Hallo Ihr Lieben,
wie ernährt Ihr euch in der SS??
Ich hatte mich in meiner letzten Ss sehr ungesund ernährt würde ich mal sagen, viel Schocki ,Kuchen usw. mein Baby war auch nach der Geburt fast 5 Kilo schwer. Zudem bin ich von sehr schlanker Statur und hatte auch kein Ss Diabetes (wurde sogar mehrmals getestet). Jetzt mit Baby Nr.2 hat mir meine Gyn empf. mehr auf meine Ernährung zu achten. Allerdings esse ich zurzeit nicht übermäßig anders wie vorher, esse generell wenig Süßes aber denoch habe ich natürlich auch manchmal Gelüste dazu. Mich würde jetzt mal interessieren ob ihr eure Ernährung umgestellt habt ? Bzw. ob ihr jetzt mehr darauf achtet was ihr zu euch nehmt oder ob ihr generell ganz normal weiter macht .
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Re: Thema Ernährung
Antwort von Bärenohr am 02.11.2020, 12:03 Uhr
Ich versuche immer gesund zu essen, auch ohne Schwangerschaft. Da ist das Glück wohl mit denjenigen, die nicht schlank sind, egal was sie essen 
Bis auf den Verzicht auf rohe tierische Produkte und keinen Alkohol sowie wenig Koffein, achte ich jetzt in der Schwangerschaft nicht besonders/ deutlich mehr auf meine Ernährung.
Ich musste aber eben vorher eh schon drauf achten. 
Und von Schokolade bekomme ich Pickel 
dabei schmeckt Schoki so unglaublich lecker!
Re: Thema Ernährung
Antwort von Bärenohr am 02.11.2020, 12:06 Uhr
Achja: meine Hebamme meinte noch, ich solle alle drei Stunden was essen. Das gefällt mir aber im Alltag nicht, weil das nicht zur Arbeit und zu den Mahlzeiten in der Familie passt und ich nicht möchte, dass sich immer alle nach mir richten müssen. Daher werden es auch schonmal eher 5 Stunden ....
Und woran ich tatsächlich arbeite: genug trinken 
Re: Thema Ernährung
Antwort von wundertüte1, 11. SSW am 02.11.2020, 12:07 Uhr
Ich habe mir eigentlich vorgenommen gesünder zu essen. Also viel Obst, Gemüse und so. Das klappt aber leider überhaupt nicht, weil ich plötzlich absolut keine Lust mehr auf gesundes habe und mir davon schlecht wird. Ganz komsich, weil ich immer gerne Gemüse gegessen habe..
Jetzt hab ich nur noch Hunger auf trockene Lebensmittel, wie Brot, Kartoffeln, Klöße und so. Aber ohne Soße sonst wird mit schlecht.
Dachte immer der Körper ekelt sich vor Lebensmitteln, die ungesund sind, um das Baby bestmöglich zu versorgen.. Naja mein Körper hat da was falsch verstanden und macht es genau andersrum..
Daher: meine Ernährung zur Zeit ist echt nicht die Beste..
Re: Thema Ernährung
Antwort von Mützipütz, 11. SSW am 02.11.2020, 12:41 Uhr
Ich habe in allen SS inkl.dieser normal weitergegessen. Koche das wie sonst auch weiter und Obst und Gemüse gab's auch vorher schon. Nehme trotzdem zusätzlich Femibion ein.Das allerdings zum ersten mal.
Ich gehe sehr danach was meine Gelüste sind.Und wenn es vor dem Schlafen noch ein Joghurt ist oder ein Glas Milch.Heute mussten mir Orangen besorgt werden,weil ich Bock auf Saures habe.
Ich höre einfach auf meinen Körper.
Schoki kommt nur Phasenweise vor.
In der letzten SS hab ich auch öfters mal ne Tüte Schokobons alleine verdrückt.
Re: Thema Ernährung
Antwort von Murmel86, 14. SSW am 02.11.2020, 15:05 Uhr
Also, die ersten Monate war ich froh, wenn überhaupt irgendwas drin geblieben ist, da habe ich auch viel Mist gegessen. Seit dem 4. Monat geht es mir besser und ich habe auch wieder vermehrt Appetit auf Gemüse. Obst habe ich durchgehend viel gegessen, manchmal ging sogar nichts anderes.
Ich bin froh, dass ich jetzt wieder Salate und Vollkornbrot mit Käse und Gurken essen kann! Ging echt vorher gar nicht.
Was tatsächlich sehr speziell ist: Ich bin seit 10 Jahren Vegetarierin und habe es in der 1. SS auch durchgezogen. Allerdings habe ich seit etwa 4 Wochen so (!) Lust auf Fleisch, dass ich dem nachgegeben habe und mir jetzt alle drei Tage mal was Kleines gönne (Bio fürs gute Gewissen natürlich nur ;)
Leider esse ich immer noch recht viele Süßgikeiten. Ich liebe Schokolade einfach so sehr ...
Hab letzte Schwangerschaft mit 13 Kilo mehr auf den Rippen gestartet als jetzt und dann nach der Geburt 18 Kilo abgenommen. Deswegen lasse ich es ein wenig locker angehen, weil ich ja weiß, wie man es wieder runterbekommt :)
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