Wadenkrämpfe

Hier! Ich hab das leider in dieser Ss auch wieder. Allerdings eher, wenn ich mal vergessen habe mein Magnesium zu nehmen. Laut meinem FA hängt es auch damit zusammen.

Ich dehne den Muskel dann, auch wenn es total schmerzt, in dem ich die Zehen mit der Hand zum Schienbein ziehe oder aufstehe.