wann ins bett, wann aufstehen!

wann gehen eure mäuse so ins bett und wann stehen sie bzw müssen sie morgens raus??wie siehts mit mittagsschlaf aus??
versuche gerade unserem einschlafproblem auf den grund zu gehen.....
max war von baby her, eigentlich immer eher der längerschläfer, hatten auch selten probleme mit einschlafen oder so.er macht seit 4-5 monaten keinen mittagsschlaf mehr. geht abends so um 19.30 ins bett und könnte pennen so lange er wollte. meistens ist immoment 7.15 (WIE EIN WECKER) ende. mittags will er nicht schlafen aber so um 17.00 ist er dann eigentlich platt. ist er dann um 19.30 schon drüber über den müdenpkt?? und kann deswegen nicht einschlafen. er ist dann immer ganz rappelig. meint ihr es ist eine option ihn schon um 19.00 hinzulegen?? das passt eigentlich nicht so recht in unseren ablauf und ich gebs ja zu. ich würde ungern noch eher wie 7.15 aufstehen.....
wie ist das denn so bei euch??
lg nina