Wie verhindert man übermäßiges Zunehmen?

Zwei Kilo sind bis zur 12. Woche doch voll ok und normal. Bis zum Ende nimmt man ja wegen Baby, Gebärmutter, Größere Brüste, etc in etwa 12 kg zu.

Bei mir ist es so, dass ich überhaupt keine Lust mehr auf Süßes und Fettiges habe. Aber trotzdem bin ich gefühlt nur noch am essen
Deshalb esse ich zum Frühstück ein Beerenmüsli ohne Zuckerzusatz, bis zum Mittag eine halbe Brezel und einen Apfel/Karotte/Banane, zum Mittag meistens Gemüsesuppe oder Eintopf, dann bis abends die zweite Brezelhälfte und nochmal ein Obst/Gemüse. Abends gibts dann entweder Vollkornbrot mit Käse oder Gemüsepfanne oder gebratenes Fleisch/Fisch. Zwischendurch auch immer wieder Nüsse, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne.