zurück| Geschrieben von Little_J., 10. SSW am 16.08.2012, 7:23 Uhr |
Wo ist überall Eisen drin?
Hi Mädels,
da meine FÄ am Montag meinte, mein Eisenwert ist noch normal,aber sehr an der Grenze. So soll ich mehr Eisen zu mir nehmen, wo ist überall Eisen drin?
Vielleicht zählt ihr noch was anderes auf wie meine FÄ.
Danke!
LG Jenny
Beitrag beantworten
Re: Wo ist überall Eisen drin?
Antwort von Yolala am 16.08.2012, 8:10 Uhr
In fleisch und in spinat, mehr weiss ich gerade nicht. wenn du es mit einem fruchtsaft zu dir nimmst kann der Körper es besser aufnehmen. Tee und Kaffee baut eisen eher ab. Also wenn du gerade eisen gegessen hast am besten die getränke gerade meiden.
Re: Wo ist überall Eisen drin?
Antwort von Zaubermäuse, 12. SSW am 16.08.2012, 8:14 Uhr
Hallo,
am meisten weisen tierische Produkte Eisen in großer Menge auf. Fleisch ganz besonders, Milch und Eier.
Vollkornprodukte, Haferflocken, Nüsse, Erbsen, Mangold, getrocknete Aprikosen.
Grüße Bianca
Re: Wo ist überall Eisen drin?
Antwort von Little_J., 10. SSW am 16.08.2012, 8:39 Uhr
Vielen Dank! Kaffee trink ich eh nicht und tee stehe ich zur Zeit nicht drauf. Wenn ich Tee jetzt trinke,ist es eh Frchte, Kamille oder so..:Steh aber zur Zeit voll auf Kakao.^^
Re: Wo ist überall Eisen drin?
Antwort von Murzel, 10. SSW am 16.08.2012, 8:42 Uhr
ROTES Fleisch (Rind)
grünes Gemüse (Spinat ist aber kein Spitzenreiter, das ist ein Gerücht), alles grüne ist gut, auch Broccoli, Romanesco, grüne Bohnen...)
ich meine auch Avocado ist super!
Dann rote Früchte...
und rote Säfte z.b. roter Traubensaft ist super
rote Bete...
ich hatte in der letzten SS das gleiche Problem ;-)
Alles Gute!
Re: Wo ist überall Eisen drin?
Antwort von Little_J., 10. SSW am 16.08.2012, 8:47 Uhr
Traubensatf, wo du das gerade erwähnst. Habe noch Flaschen direkt vo nder Quelle =)
Re: Wo ist überall Eisen drin?
Antwort von Poedi am 16.08.2012, 10:23 Uhr
Tomaten und Erdbeeren sind auch nicht zu verachten..
lg Pödi
Re: Wo ist überall Eisen drin?
Antwort von olki, 13. SSW am 16.08.2012, 10:41 Uhr
Rote beete hat auch einiges an eisen.
Generell gilt aber wenn du eisen zu dir nimmst nicht gleichzeitig milchprodukte essen die verhindern die eisenaufnahme.
und wenn alles nicht so anschlägt dann bleibt noch kräuterblut
Re: Wo ist überall Eisen drin?
Antwort von johnundkrümel, 9. SSW am 16.08.2012, 10:41 Uhr
Ich bin Vegetarierin und mein Fa sagte mir, das beste Eisenlieferant sei Holunder...ansonsten weiß ich, dass Avocados auch super sind..einfach wenn sie reif sind aufs Brot schmieren,etwas Kräutersalz-lecker :)
LG
Re: Wo ist überall Eisen drin?
Antwort von johnundkrümel, 9. SSW am 16.08.2012, 10:44 Uhr
*DER beste Eisenlieferant 
Ähnliche Fragen und Beiträge in unseren Foren rund um die Schwangerschaft:
Eisenwerte
Was sagen denn eure Eisenwerte?
Meiner war vor 3 Wochen mit 11,8 schon recht niedrig. Hab Eisentabletten bekommen und sie auch fast täglich genommen. Trotzdem lag der Wert heute bei 11,7 
Die Ärztin rät mir zu rote Beete, aber die ...
von Jessi757, 14. SSW 11.09.2019
Stichwort: Eisen
Eisenwerte
Hallo liebe Mitkuglerinnen, Bei meinem letzten FA Termin hat man mir auch den Eisenwert gemessen, wird jetzt wohl immer gemacht. Mit meinem Wert von 14,9 war die Helferin mehr als zufrieden, meinte aber, dass es normal sei, dass er mit fortlaufender Schwangerschaft sinkt und ...
von Erbsenmaus, 8. SSW 29.07.2011
Stichwort: Eisen
