zurück| Geschrieben von Sternschnuppe2004 am 06.10.2012, 15:27 Uhr |
Heimtrainer !
Hilft der auch beim abnehmen wenn man nur trampelt also ohne diesen computer wo man schnelligkeit etc einstellt ?
Beitrag beantworten
Sternschnuppe
Antwort von Baghira2011 am 06.10.2012, 15:30 Uhr
sicher wieso nicht . . . hast ja beim normalen Fahrrad auch nicht, den Bordcomputer . . .
Meinst du den Schwierigkeitsgrad bzw. wo man einstellen kann, dass es schwerer geht (simuliert dann eine Steigung) und dann leichter . . . ?
Hauptsache du machst was darauf . . . :-)
das nervt mich langsam
Antwort von Osterhase246 am 06.10.2012, 15:31 Uhr
tritt rin und jut is...
Re: Sternschnuppe
Antwort von Sternschnuppe2004 am 06.10.2012, 15:31 Uhr
Ja genau das mein ich das hab ich nämlich geschrottet
Re: Heimtrainer !
Antwort von Viererbande86 am 06.10.2012, 15:31 Uhr
Also ich hatte ihn damals als Kleiderständer benutzt, hat meinen Schrank entlastet ;)
Spaß bei Seite:
Es ist wichtig, dass man mit der richtigen Herzfrequenz trainiert, da optimale Fettverbrennung bei einer bestimmten HF am besten läuft...
Re: das nervt mich langsam
Antwort von Sternschnuppe2004 am 06.10.2012, 15:31 Uhr
Nee dann trit ich vll umsonst rin
Re: das nervt mich langsam
Antwort von Osterhase246 am 06.10.2012, 15:33 Uhr
kein tritt ist umsonst....also hopp hopp
Viererbande86
Antwort von Baghira2011 am 06.10.2012, 15:34 Uhr
selbst wenn man mit nen normalen Fahrrad trainiert (wie mein Schwager zum Beispiel), da weiß man doch auch nicht, wie hoch die Herzfrequenz ist
LG
baghira
Antwort von Sternschnuppe2004 am 06.10.2012, 15:36 Uhr
Hast du nicht auch einen heimtrainer ?
Re: baghira
Antwort von Osterhase246 am 06.10.2012, 15:36 Uhr
wenn, dann einen verstaubten..... 
Re: Viererbande86
Antwort von Viererbande86 am 06.10.2012, 15:38 Uhr
Das Zauberwort heißt hier Effizienz des Trainings. Natürlich kann sie einfach drauflosstrampeln - Bewegung ist immer gut wenn man abnehmen möchte. OPTIMAL ist es jedoch mit richtiger Herzfrequenz zu trainieren.
Sternschnuppe2004
Antwort von Baghira2011 am 06.10.2012, 15:39 Uhr
ja auch und einen Crosstrainer . . .
Heimtrainer ist schon verstaubt . . . *lol . . . das letzte Mal "fuhr" ich 30 Minuten drauf, und das Ergebnis war wieder ne schlimme Entzündung unter dem Bauch . . .
Deshalb ist mein Crosstrainer erst mal dran, weil ich da stehen kann . . .
LG
Osterhase246
Antwort von Baghira2011 am 06.10.2012, 15:40 Uhr
so wie die meisten in einigen Haushalten 
LG
Re: Sternschnuppe2004
Antwort von Sternschnuppe2004 am 06.10.2012, 15:41 Uhr
Ach ist stehen besser?ja so crosstrainer würde mich auch reizen aber hab das meist nur für winter im sommer bin ich mehr draussen
Wichtig ist
Antwort von Zero am 06.10.2012, 15:41 Uhr
neben der Ernährung, die Regelmäßigkeit - und vor allem, die langsame steigerung der Zeit und der Steigerung.
Also nicht gleich vom ersten Tag an volle Pulle, sondern langsam anfangen und langsam steigern, bis man die gewünschte Zeit und schnelligkeit hat - natürlich nicht an 1 Tag. ;)
Ein Radfahrer mißt seine Herzfriquenz mit einem Pulsmesser (meist in Armbandform) - Läufer messen so auch.
Man sagt, dass erst nach etwa 30 Minuten derBewegung sich was in Richtung Abnahme tut. Allerdings ist es auch so, dass man oftmals erst Wasser verliert und dann Muskelnaufbaut, ehe man Fett "verliert" - sprich: oftmals nimmt man erst ein wenig ab und dann an Gewicht zu, dafür aber an Umfang ab - weil: Muskeln sind schwerer als Fettmasse.
Sicher würdest du beim Trainieren mit einem Hometrainer langfristig gesehen an Gewicht verlieren - allerdings: Die Regelmäßigkeit machts.
Re: Osterhase246
Antwort von Osterhase246 am 06.10.2012, 15:42 Uhr
, woher willst du das wissen? gibts da statistiken darüber?
einfach laufen gehen wäre ja zu kompliziert...die dinger kosten sinnlos geld und stehen nur im weg.
Re: Wichtig ist
Antwort von Sternschnuppe2004 am 06.10.2012, 15:42 Uhr
Na mein ziel ist schon 1 std am tag das was ich sonst drausenn mit dem rad fahre.
...
Antwort von Zero am 06.10.2012, 15:43 Uhr
... Rechtschreibfehler dürfen behalten werden ... ich bin heute mal Großzügig ...
Re: Wichtig ist
Antwort von Zero am 06.10.2012, 15:44 Uhr
Wenn du schon im Training bist, kannst du damit anfangen. Es ist aber eine Umstellung, ob du draußen oder drinnen trainierst - draußen ist die Luft eine andere und du läuft ganz anders.
Re: Sternschnuppe2004
Antwort von Baghira2011 am 06.10.2012, 15:45 Uhr
auf dem Heimtrainer sitze ich ja . . . naja mein Bauch hängt ja schon etwas und wenn ich sitze reibt das immer . . . und ich schwitze natürlich . . . Rest kannst dir dann denken
Und auf dem Crosstrainer bin ich ja "gestreckt" . . .
LG
Osterhase246 . . . läufst du auch im strömenden Regen und bei Schnee?
Antwort von Baghira2011 am 06.10.2012, 15:46 Uhr
so als Beispiel mal . . .
Wieso gehen ja soooooooooo viele Menschen ins Fitness-Center?
Im Weg steht meiner nicht :-)
