zurück| Geschrieben von Kruemel_08 am 17.05.2016, 7:07 Uhr |
schwimmen soll doch so gut für den ...
... Rücken sein?
Wieso habe ich seit ich jeden Tag seit 3 Wochen schwimmen gehe so starke Schmerzen in der lws?
Ich tauche eine Bahn dann mache ich eine Bahn Rücken und eine Brust immer im Wechsel 45 min - altenativ wenn schwimmen ausfällt fahre ich 10 km Rad
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Re: schwimmen soll doch so gut für den ...
Antwort von mf4 am 17.05.2016, 7:41 Uhr
Nur Rückenschwimmen... Brustschwimmen ist für Rücken und Kniegelenke genau falsch.
Re: schwimmen soll doch so gut für den ...
Antwort von Brischi am 17.05.2016, 7:42 Uhr
Ausschliesslich rückenschwimmen ist gut für den rücken un KANN helfen.
Wer weiss woher deine schmerzen kommen?
Lg Bri
Brustschwimmen ...
Antwort von MissRanya am 17.05.2016, 7:47 Uhr
Geht stark in den Rücken. Tauchst du unter oder hältst du dem Kopf permanent über Wasser dabei?
ich tauche jede 3. bahn richtig tauchen mit kopf unter wasser
Antwort von Kruemel_08 am 17.05.2016, 7:56 Uhr
und dann wechsel ich brust und rücken ab
was anderes wie Brust oder Rückenschwimmen kann ich nciht
dann ist joggen wohl noch mehr mist wenn cih
Antwort von Kruemel_08 am 17.05.2016, 8:00 Uhr
mit dem rücken eh schon probleme habe oder?
das könnte ich mir als sport noch vorstellen ...
Re: dann ist joggen wohl noch mehr mist wenn cih
Antwort von Narni@ am 17.05.2016, 8:21 Uhr
Hast du das mit der los mal abklären lassen?
Re: dann ist joggen wohl noch mehr mist wenn cih
Antwort von Narni@ am 17.05.2016, 8:21 Uhr
Hast du das mit der lws mal abklären lassen?
Re: dann ist joggen wohl noch mehr mist wenn cih
Antwort von Jayjay am 17.05.2016, 8:23 Uhr
Erstens: Lass mal checken, warum du Rückenprobleme hast und dir dann entsprechend KG verschreiben.
Zweitens: Brustschwimmen ist in der Tat nicht so gut, vor allem nicht, wenn man dabei dann ständig den Kopf über Wasser hält.
Drittens: Joggen kann, muss aber nicht schlechter sein. Kommt halt auf die Ursache an. Ich hatte vor einigen Wochen auch arge Probleme mit der LWS, konnte aber laufen. Bin beim Arzt gewesen, der dann meinte, dass ich besser nicht laufen solle. Ich "Oh, habe ich aber bislang problemlos gemacht". Er dann: "Wenn es nicht weh tut, ist es okay." Natürlich hatte ich beim nächsten Laufen Schmerzen, weil ich nur an den Rücken gedacht hatte. Aber auch nur dieses eine Mal, sonst nie wieder.
Gute Besserung!
Re: dann ist joggen wohl noch mehr mist wenn cih
Antwort von wuselmaus78 am 17.05.2016, 8:23 Uhr
Wenn du schon Rücken hast, ist Schwimmen nicht so gut für den Rücken - was ist mit Nordic Walking? Joggen geht in die Gelenke ;)
Re: dann ist joggen wohl noch mehr mist wenn cih
Antwort von Joosy am 17.05.2016, 9:06 Uhr
Ich kann sogar joggen wenn ich rückenschmerzen hab.
*Wunder *
Re: Brustschwimmen ...
Antwort von Joosy am 17.05.2016, 9:09 Uhr
Ich tauche beim brustschwimmen immer mit dem Kopf unter Wasser
Solltest du mal probieren
Ohne bekomme ich auch rückenschmerzen
Rückenschwimmen ist gesund!
Antwort von Kater Keks am 17.05.2016, 9:20 Uhr
Brustschwimmen nicht!
Re: dann ist joggen wohl noch mehr mist wenn cih
Antwort von Kater Keks am 17.05.2016, 9:26 Uhr
Jap! Keine gute Idee!
Dann ist eher Krafttraining für den Rücken gut! In Fitnesscentern gibt es extra Geräte zur Stärkung des Rückens......aber mach das dann nur nach genauer Anleitung!
Oder lass dir Reha-Sport oder Rückenschule verschreiben.
Re: schwimmen soll doch so gut für den ...
Antwort von wir6 am 17.05.2016, 9:50 Uhr
ich denke, dann hat sich ein Fehler im Bewegungsablauf beim Brustschwimmen eingeschlichen.
Also nicht Kopf über Wasser, sondern das richtige Brustschwimmen, dann tut auch der Rücken nicht weh.
Lass es dir am Besten einmal vor Ort erklären oder zeig es jemanden der sich wirklich sehr gut damit auskennt, wo der Haken ist
Gute Besserung
Was sagt denn deine Personaltrainerin dazu?
Antwort von Mutti69 am 17.05.2016, 10:45 Uhr
Das warst doch du, die eine hat, oder bringe ich was durcheinander?
Re: Was sagt denn deine Personaltrainerin dazu?
Antwort von MAMAundPAPA2013 am 17.05.2016, 12:07 Uhr
Das verwechselst du glaube ich.
Das war ein "Katzennick".
wernn du mir geld gibst dann habe ich auch bald eine
Antwort von Kruemel_08 am 17.05.2016, 12:49 Uhr
Bald kommt die Sonne wieder
Kater Keks, du warst doch glaub diejenige die so gerne liest
@Malefizz
Geile Folge GoT! Wer hat's gesehen?! 😍
Riesen Schock. Ich bin immer noch fertig meine Schwester auch
Zuhause ist es doch
Na was schaut ihr im TV?
Einfach mal stolz
Sehtest ohne Tropfen
