zurück| von Mutti69 am 20.08.2015, 8:26 Uhr |
Umfrage: wer von euch substituiert Vitamin D?
Eure Kinder? Ihr?
Wenn nein, warum nicht?
Ich und Sohn, ja.
LG
Beitrag beantworten
Re: Umfrage: wer von euch substituiert Vitamin D?
Antwort von Fredda am 20.08.2015, 8:28 Uhr
Ich habe es über den letzten Winter gemacht und war durchgehend fit.
Re: Umfrage: wer von euch substituiert Vitamin D?
Antwort von Ritterchen am 20.08.2015, 8:32 Uhr
Sollte man?
Re: Umfrage: wer von euch substituiert Vitamin D?
Antwort von Mutti69 am 20.08.2015, 8:33 Uhr
Aus meiner Sicht...ja.
Ritterchen, hab dir PN geschickt
Antwort von Mutti69 am 20.08.2015, 8:35 Uhr
;-)
Ich .......
Antwort von leaelk am 20.08.2015, 8:37 Uhr
..... substituiere durchgehend Vitamin D, weil ich einen gravierenden Mangel habe.
Re: hier keiner-es.
Antwort von Narni@ am 20.08.2015, 8:48 Uhr
Gibt obst und Gemüse und keine gründe künstl. Vitamine zu nehmen. Ist ja auch nicht gesund.
Re: Wir!
Antwort von Bonnie am 20.08.2015, 8:48 Uhr
Unser Doc empfiehlt für ältere Kinder 1.000 i. E. täglich, für Erwachsene 2.000 bis 4.000 i. E. täglich. Ich halte mich daran und habe damit gute Erfahrungen gemacht.
Grund: Es gab ja jüngst die große Studie, die die bisherigen Empfehlungen über den Haufen geworfen hat und von einer viel höheren Ideal-Dosis ausgeht als man bisher glaubte. Untersuchungen haben gezeigt, dass so gut wie alle älteren Kinder und Erwachsenen in Deutschland einen zu niedrigen Vitamin-D-Spiegel haben. Die Einzigen, die noch gut versorgt sind, sind Babys und kleine Kinder, weil hier der Kinderarzt Vitamin D verschreibt (Vigantoletten).
Diesen Vitamin-D-Mangel bringt man in Verbindung mit einem erhöhten Risiko für bestimmte Krankheiten (Multiple Sklerose und andere Auto-Immunkrankheiten, bestimmte Krebsarten) - weil diese Krankheiten so gut wie nicht vorkommen, je näher man dem Äquator und damit einer guten Vitamin-D-Versorgung über die Sonneneinstrahlung kommt.
LG
Re: Ich .......
Antwort von omagina am 20.08.2015, 8:49 Uhr
ich habs bei meinen kindern jeden winter gemacht in form von frischem orangensaft oder ersatzweise brausetabletten oder eine zeitlang so kleine lutschdinger....meine kinder sagen heute beide das sie fast nie krank waren und mein " kleines " töchterlein meckert immer das sie auch heute noch viel zu gesund ist...lach...sie hat auf ihrer arbeitsstelle noch nie wegen krankheit gefehlt...das ist sogar ihrem arbeitgeber schon aufgefallen...und sie arbeitet als erzieherin und ist somit ja ständig irgentwelchen viren und bakterien ausgesetzt....kinder verteilen ja immer schnell sowas...
Re: Wir!
Antwort von Maxikid am 20.08.2015, 9:08 Uhr
Wir haben noch nie Vitamin D eingenommen und sind alle noch nie krank gewesen. LG maxikid
Re: Ich .......
Antwort von Maxikid am 20.08.2015, 9:10 Uhr
meine Kinder jammern auch immer, dass sie nie krank werden. Meine Tochter hat in 4 Jahren Schule noch nie einen Tag gefehlt, ganz ohne zusätzliche Vitamine. LG maxikid
Re: Mangel...
Antwort von Windpferdchen am 20.08.2015, 9:11 Uhr
Dass man einen Vitamin-D-Mangel hat, heißt nicht, dass man sofort krank wird. Der Körper kann viele Mängel lange Zeit aushalten, das musste er in der menschlichen Entwicklungsgeschichte ja immer schon. Aber warum mit einem Mangel leben, wenn das gar nicht nötig ist...? Und wenn bestimmte Risiken dadurch eben doch erhöht sind?
Re: Mangel...
Antwort von Maxikid am 20.08.2015, 9:15 Uhr
Und was ist, wenn in 5 Jahren sich herausstellt, alles Falsch, dadurch sind erst recht viele erkrankt, alles falsch??? Mir erscheint es, ohne sinne Mangel zu haben, falsch künstliche Vitamine zu mir zu nehmen.Und in 3 Jahren wird dann wieder etwas ganz anderes empfohlen? Wenn man einen Mangel hat, ja, sonst nicht. Ich mache mir aber auch nicht ständig Sorgen um irgendwelche Erkrankungen. LG maxikid
Re: Umfrage: wer von euch substituiert Vitamin D?
Antwort von Betula am 20.08.2015, 9:22 Uhr
Im März ließ ich mein Blut auf Vitamin D Mangel untersuchen. Es wurde ein Mangel festgestellt. Ich soll ein Jahr lang jede Woche eine sehr hoch dosierte Tablette (20000.) einnehmen.
Habe dies aber jetzt in den Sommermonaten mal ausgesetzt.Ich habe Angst vor Nierensteinen, da dies bei uns in der Familie liegt und ich bin ja viel Draußen.
Ich werde ab Oktober wieder die Tabletten nehmen.Ich habe die Blutuntersuchung, die man selber zahlen muss, machen lassen, weil ich sehr sehr oft krank bin,ein Infekt nach dem anderen.
Vitamin D findet sich aber in Obst und Gemüse nicht, im O-Saft auch nicht
Antwort von Mutti69 am 20.08.2015, 9:24 Uhr
Vitamin D wird unter Sonneneinstrahlung in der Haut gebildet.
Ihr nehmt also vorzugsweise nix, weil ihr keine Ahnung habt und daher auch zu keiner “bewußten“ Entscheidung finden könnt.
Re: Mangel...
Antwort von Mutti69 am 20.08.2015, 9:27 Uhr
Kann ja durchaus sein, dass du und deine Familie durch die Lebensumstände keinen Mangel haben.
Aber es ist schade, dass du dich nicht mal kurz damit auseinander setzt.
Hast du deinen Kindern im ignoranter auch kein Vitamin D gegeben?
Re: Umfrage: wer von euch substituiert Vitamin D?
Antwort von Littlecreek am 20.08.2015, 9:29 Uhr
Ja, wir alle.
Wäre unvernünftig, es nicht zu tun angesichts der Tatsache, dass mutmaßlich über 90 % der Deutschen Vitamin D Mangel haben, weil der Bedarf einfach ohne Zugabe nicht gedeckt werden kann.
War klar
Antwort von Littlecreek am 20.08.2015, 9:31 Uhr
Welches Obst und Gemüse deckt denn deinen Bedarf - das wüsste ich gerne
Keines - Spar dir die Mühe zu suchen
Re: Umfrage: wer von euch substituiert Vitamin D?
Antwort von Nanunenina am 20.08.2015, 9:33 Uhr
Also, meiner Tochter haben wir die empfohlenen ersten 2 Lebensjahre die Vigantoletten als Rachitis Prophylaxe gegeben. Unser Kinderarzt meinte, im Winter sei's schon wichtig, im Sommer wenn man regelmäßig mit dem Kind an der frischen Luft ist, könne man auch drauf verzichten.
Ich selbst nehm normalerweise keine Nahrungsergänzungsmittel - jetzt bin ich schwanger und nehme auf Empfehlung meiner Frauenärztin Femibion ein, da ist auch Vitamin D enthalten.
Keine Ahnung ob's was nutzt - schaden tut's jedenfalls nicht.
Re: Umfrage: wer von euch substituiert Vitamin D?
Antwort von Nanunenina am 20.08.2015, 9:33 Uhr
Also, meiner Tochter haben wir die empfohlenen ersten 2 Lebensjahre die Vigantoletten als Rachitis Prophylaxe gegeben. Unser Kinderarzt meinte, im Winter sei's schon wichtig, im Sommer wenn man regelmäßig mit dem Kind an der frischen Luft ist, könne man auch drauf verzichten.
Ich selbst nehm normalerweise keine Nahrungsergänzungsmittel - jetzt bin ich schwanger und nehme auf Empfehlung meiner Frauenärztin Femibion ein, da ist auch Vitamin D enthalten.
Keine Ahnung ob's was nutzt - schaden tut's jedenfalls nicht.
Re: War klar
Antwort von Mutti69 am 20.08.2015, 9:41 Uhr
...hat was von Fremdschämen, wenn eine “Köchin“, auch wenn sie nur in der Autobahnraststätte Tüten aufreißt, nicht weiß, dass Vitamin D nicht über die (natürliche) Nahrung zugeführt werden kann.
Dass Ottonormalbürger nicht immer alles weiß...ja, das ist leider so...ich weiß sicher auch nicht alles...
Re: @mutti69 schau in deine Post
Antwort von mama45 am 20.08.2015, 9:42 Uhr
danke
Re: Mangel...
Antwort von Littlecreek am 20.08.2015, 9:43 Uhr
Das ist keine Modeerscheinung der letzten Jahre. Dass war schon bei mir im Kindesalter die Empfehlung und ich bin über 40.
ich gebe meinen Kindern seit dem Säuglingsalter Vitamin D und achte sehr auf gesunde Ernährung. Auch sind meine Kinder schon immer viel draußen gewesen und dennoch wurde ein Mangel festgestellt letztes Jahr. Minimal aber vorhanden. Und ich bin mir fast sicher, würdest du deine testen lassen, wäre das Ergebnis nicht das, von dem du ausgehst. Das geht mich nichts an und ich respektiere deine Haltung.
Wie Mutti schon sagte, ist es aber sehr schade, sich keine Gedanken darüber zu machen, wo es doch so einfach wäre, Risiken auszuschalten.
Re da sieht man wieder wie wenig Ahnung ihr habt
Antwort von Narni@ am 20.08.2015, 9:44 Uhr
Vitamin D ist ein Sammelbegriff für vitaminverbindungen.
Vitamin D kommt sehr wohl in LM vor hauptsächlich im Fisch und ist fettlöslich.
es reguliert den kalziumhaushalt im körper ist aber in einer Überdosis auch schädlich.
Re: Mangel...
Antwort von Maxikid am 20.08.2015, 9:45 Uhr
Ich habe mich im letzen Winter testen lassen, da ich immer extrem müde war, aber es ist kein Vitamin D Mangel vorhanden. LG maxikid
Re: Umfrage: wer von euch substituiert Vitamin D?
Antwort von Zero am 20.08.2015, 9:47 Uhr
Ich, weil ich einen extremen Mangel habe.
Zusammen mit Magnesium und K2, damit der Körper es verstoffwecheln kann.
Re: Re da sieht man wieder wie wenig Ahnung ihr habt
Antwort von Littlecreek am 20.08.2015, 9:48 Uhr
Das ist kein Sammelbegriff für Vitaminverbindungen, das ist ein Hormon du bittedenkensiesichhierdieentsprechendebezeichnungmeineerziehungverbietetmirhierk onkreterzuwerden
Re: Re bei einigen hier fällt mir nur noch ein
Antwort von Narni@ am 20.08.2015, 9:50 Uhr
keine Ahnung und davon .....,,, 
Re: @maxikid
Antwort von Windpferdchen am 20.08.2015, 9:51 Uhr
Wie hoch war denn Dein Blutwert? Und was hat die Untersuchung gekostet, sie ist ja eine Selbstzahlerleistung?
Re: @Windpferdchen
Antwort von leaelk am 20.08.2015, 9:53 Uhr
Der Vitamin D Test kostet hier 28 Euro rund.
Ich musste ihn allerdings nicht bezahlen, da ich eine Diagnose habe, die diesen Test abrechnungsfähig macht.
Re: @maxikid
Antwort von Maxikid am 20.08.2015, 9:57 Uhr
29,70 Euro und der Wert liegt bei 34
Re: @maxikid
Antwort von Mutti69 am 20.08.2015, 9:57 Uhr
28 Euro kostet der hier auch. Ich bin nicht getestet, aber ich bin von meinem Sonnengehverhalten prädestiniert für einen Mangel und substituierte dauerhaft.
Selbstgespräche helfen Dir da nicht weiter
Antwort von Littlecreek am 20.08.2015, 9:58 Uhr
Du musst dich informieren
Aber da es dir eh egal ist, kannst du das auch lassen.
Re: Mangel...
Antwort von Littlecreek am 20.08.2015, 10:02 Uhr
Das überrascht mich, wenn ich ehrlich bin.
Umso erfreulicher, dass du zu dem verschwindend geringen Anteil Menschen gehörst, die nicht vom Mangel betroffen sind. Das ist doch gut.
Re: War klar
Antwort von taram am 20.08.2015, 10:03 Uhr
Glücklicherweise gibt es noch andere etwas wohlschmeckendere Lebensmittel in denen Vitamin D vorkommt. Dazu gehören vor allem Produkte tierischen Ursprungs. Für Kinder und Erwachsene liegt der tägliche Bedarf an Vitamin D bei 5 Mikrogramm pro Tag. Diesen Bedarf können beispielsweise folgende Lebensmittel decken:
4 Hühnereier
20 g Hering
250 g Rinderleber oder
500 g Käse.
Vor allem Avocados und Champignons bieten sich hier an. Dabei decken jeweils 150 g den täglichen Bedarf von 5 Mikrogramm Vitamin D
https://www.nu3.de/blog/vitamin-d-vorkommen/
Eben hast du Vitamin D noch über Obst und Gemüse zugeführt ;-)
Antwort von Mutti69 am 20.08.2015, 10:04 Uhr
Aber ich habe auch einen Fehler gemacht, ich hab nicht Vitamin D3 geschrieben.
Re: Mangel...
Antwort von Maxikid am 20.08.2015, 10:07 Uhr
Bei uns in der Familie sind alle körperlich immer top fit, nur mit der Seele hapert es oft, dass ist dann wohl der Ausgleich. LG maxikid
Re: War klar
Antwort von Maxikid am 20.08.2015, 10:08 Uhr
Avocados und Champignons gibt es bei uns fast jeden Tag, wir lieben das alle LG maxikid
Re: War klar
Antwort von Mutti69 am 20.08.2015, 10:09 Uhr
Über die Nahrung lässt sich mit gutem Willen nur 5 bis maximal 20 % des Vitamin-D3-Bedarfs decken.Du hast Recht, da war ich Oben ungenau.
Aber ernsthaft, glaubst du wirklich, du isst JEDEN TAG ausreichend Vitamin D?
Mag ja sein, dass du in Kombination mit Sonneneinstrahlung ausreichend versorgt bist....das ist doch dann toll!
Re: Umfrage: wer von euch substituiert Vitamin D?
Antwort von dkteufelchen am 20.08.2015, 10:11 Uhr
ich habe mir ehrlich gesagt, dazu noch keine gedanken gemacht.
ich bilde mir immer ein, wir leben recht ausgewogen.
die kinder sind sommer wie winter viel draußen - wir auch (hoffe ich)
einen mangel habe ich noch nicht feststellen können. wie ich aber gerade gelernt habe, ist das auch gar nicht so einfach möglich.
ich sollte mal drüber nachdenken.
aber sind nicht feste knochen ein gutes zeichen, dass wahrscheinlich kein mangel vorliegt?
hier gibt es zwar sportbedingt mal prellungen oder stauchungen, aber zum glück noch keine brüche.
Re: War klar
Antwort von Maxikid am 20.08.2015, 10:12 Uhr
Ich mache mir da auch ehrlicher Weise auch nicht so viele Gedanken. Ich war auch nur beim Arzt, weil ich fast ständig im Stehen eingeschlafen wäre.....ansonsten wäre ich dort nicht hingegangen und hätte auch kein Bluttest gemacht. Ich möchte mich aber auch nicht ständig darüber verrückt machen lassen, was man alles soll und was nicht. Was aber natürlich nicht heißt, dass ich mich nicht gesund ernähre etc. LG maxikid
Re: Eben hast du Vitamin D noch über Obst und Gemüse zugeführt ;-)
Antwort von Narni@ am 20.08.2015, 10:12 Uhr
genau.das sind auch lebensmittel
Eben, du hast keine Ahnung N@rnia
Antwort von Zero am 20.08.2015, 10:13 Uhr
Vitamin D ist keine Sammlung an verschiedenen Vitaminen, sondern ein Hormon. Genauer eine Stoffgruppe von Secosteroiden.
Re: Eben hast du Vitamin D noch über Obst und Gemüse zugeführt ;-)
Antwort von dkteufelchen am 20.08.2015, 10:17 Uhr
es reicht aber nicht an menge, was du über lebensmittel zufügen kannst, weil in den lebensmitteln zu wenig enthalten ist.
lies doch wenigstens mal, wenn hier schon was geschrieben wird
Re: @maxikid
Antwort von Zero am 20.08.2015, 10:20 Uhr
Hier hätte ich 30 Euro glatt zahlen müssen.
Da ich aber einen extremen Mangel habe (der Wert lag vor 2 Monaten noch bei 8) und der nachgewiesen wurde, musste ich nichts zahlen.
Ich nehme 20000 Dekristol 1x die Woche. Dazu k2 und Magnesiumclorid (als Fußbad), wenn die Zeit dafür nicht reicht, Magnesiumcitrat Oral.
Re: War klar
Antwort von Littlecreek am 20.08.2015, 10:23 Uhr
Ja das stimmt schon. Wie willst du diese Mengen aber in ein Kind bekommen, ohne ihm zu schaden - abgesehen vom Hering, den man ja aber auch nicht täglich essen mag
Re: Eben hast du Vitamin D noch über Obst und Gemüse zugeführt ;-)
Antwort von Narni@ am 20.08.2015, 10:24 Uhr
Vitamin D ist ebenso wie in fisch auch in milch, butter und deren Produkten.
ein erwachsener brauch ca. 20 micro gramm pro tag.
Re: Umfrage: wer von euch substituiert Vitamin D?
Antwort von Kater Keks am 20.08.2015, 10:24 Uhr
Die Kinder und ich nicht, mein Mann ja.......bei uns ist es nicht nötig, mein Mann hat Vitamin D Mangel.
Re: Umfrage: wer von euch substituiert Vitamin D?
Antwort von Zero am 20.08.2015, 10:26 Uhr
Knochenschmerzen, Muskelschmerzen, Haarausfall, abbrechende Fingernägel, extreme Müdigkeit ect. kann alles von einem oder mehreren Mängeln herrühren.
Als gesunder Mensch, ist es normal ausreichend, wenn man sich ausgewogen Ernährt und sich viel draußen aufhält... mindestens 20 Minuten ohne Sonnenschutz, da die Sonnencremes die UV Strahlung, die das Vitamin D aktiviert, abschirmen.
Re: Umfrage: wer von euch substituiert Vitamin D?
Antwort von dkteufelchen am 20.08.2015, 10:34 Uhr
dann denke ich, sollten wir recht gut versorgt sein. aber ich kann es bei gelegenheit mal prüfen lassen.
obwohl, meine kinder bekommen zu beginn der wintermonate sanostol - weils schmeckt und doch vorbeugt. vielleicht hat das doch gute auswirkungen.
Re: Umfrage: wer von euch substituiert Vitamin D?
Antwort von mf4 am 20.08.2015, 10:35 Uhr
Ich merke ich sollte mal wieder... mir geht es nicht so prickelnd, wenn seit Tagen keine Sonne scheint.
Re: Eben hast du Vitamin D noch über Obst und Gemüse zugeführt ;-)
Antwort von Mutti69 am 20.08.2015, 10:51 Uhr
Wusstest du, dass ein Vitamin D-Mangel Einfluß auf die Symptome von Autismus nimmt?
Oder hat dein Sohn eine Trisomie?
Kannst ja mal googeln, wenn du schon dabei bist ;-)
Wenn dich die Diskussion dazu bringt, bewußt über dich und deine Familie und deren Gesundheit nachzudenken, dann ist das doch schon mal was!
Du / er / ihr müsst ja keinen Mangel haben...aber nur um des Rechthabens Willen weiter zu diskutieren ist doch dämlich!
Du wusstest NICHT, dass Vitamin D nicht (ausreichend) über die Nahrung zugeführt wird. Du dachtest eine Vitaminversorgung sei mit Obst und Gemüse zu bewerkstelligen. Nun weißt du es besser, ist doch klasse, oder?
mutti
Antwort von luiesee am 20.08.2015, 10:56 Uhr
was nimmt du da? auch im sommer?
lg
Bislang keine Gedanken drüber gemacht
Antwort von gaensebliemchen am 20.08.2015, 10:58 Uhr
ich erinner mich mit Grauen an meine Zeit in den Staaten. Dort hat meine Gastmutter morgens unzählige Pillchen vor sich hingelegt und die mit einem Weight Watchers Drink hintergekippt, statt in einen Apfel zu beissen.
Sorry, aber seitdem hab ich mir über künstliche Präpartate keine Gedanken gemacht. Mein Sohn hat in den ersten 1 1/2 Jahren diese Vitamin D Tabletten genommen. Nun nicht mehr. aber ich werde es beim nächsten Arztbesuch schon mal ansprechen. Danke fürs Erinnern!
Re: mutti
Antwort von Mutti69 am 20.08.2015, 11:01 Uhr
Ich nehme ein pflanzliches Multivitaminpräparat. Da sind 5 ug in der Tagesdosis enthalten.
Ich bin aber am überlegen, ob ich in den Wintermonaten ev. doch mehr brauche 
Zu Ostzeiten haben wir früh kollektiv in der Schule immer Tabletten genommen.....
Antwort von Kater Keks am 20.08.2015, 11:03 Uhr
.....das waren aber Fluortabletten......wenn ich mir das jetzt so überlege.....die hätten einem da sonstwas hinlegen können und wir hätten es genommen..... 
Gar nicht drüber nachdenken.........
Re: Bislang keine Gedanken drüber gemacht
Antwort von Mutti69 am 20.08.2015, 11:04 Uhr
Jaaaaaaaaaa! Absolut grausam! Junk food, nur verarbeitete Lebensmittel...aber dann die Pillchen und Pülverchen schlucken! Grausam!
Ich müsst mir einfach mal wieder mehr Zeit für ein Buch oder ein Nickerchen in der Sonne nehmen....gut, aktuell geht es eh nicht, hier ist es wolkig;-(
Re: Umfrage: wer von euch substituiert Vitamin D?
Antwort von sweetbelly am 20.08.2015, 11:18 Uhr
nein, weil wir im winter täglich unsere tageslichtlampe anhaben.
Re: Umfrage: wer von euch substituiert Vitamin D?
Antwort von Nikas am 20.08.2015, 11:41 Uhr
Mutti69, eine Verwandte von mir, die medizinisch bewandert ist, legt mir Vitamin D auch immer wärmstens ans Herz. Sie selbst ist schwerstkrank (ohne dass ich jetzt auf Einzelheiten eingehen möchte) und hat sich u.a. mit in ihrem Fall hohen Dosen wieder aufgerappelt. Sie erzählt mir immer vieles über das Wundervitamin, das ich hier auf die Kürze gar nicht wiedergeben kann. Ein Arzt meinte zu ihr, dass das ja sehr preiswerte Vitamin u.a. deshalb nicht forciert würde, weil man kein Geschäft damit machen kann. Es gibt Bücher darüber.
Ich substituiere auch, phasenweise regelmäßig. und bin ansonsten wirklich kein Vitaminersatz- oder gar Tablettenfreak.
WIR
Antwort von DantesEi am 20.08.2015, 11:42 Uhr
Buch: "Hochdosiert" Jeff T bowles
Kind 1: Bedingt durch Krankheit bestimmte Ernährung - D3 wird zugegeben. Krankenkasse zahlt das in diesem Ausnahmefall sogar!
Baby: logo
ich: Wert von 31 und dann mit 10600 iE bei 33 nur. Unterstes Limit. Geht mal eben gar nicht. Derzeit über 20.000iE am Tag!!!! Dazu nehme ich auch Vitamin K2!
D3 hochdosiert ist grandios, aber man sollte sich vorher schlau machen und Ärzte haben, die das mit tragen!!!! Mein Gyn ist grandios und baut mich grad voll wieder auf!!!!!!!
LG
Re: taram
Antwort von Nikas am 20.08.2015, 11:44 Uhr
narnia, halt einfach mal Deinen Mund hier, wenn es um wichtige Dinge geht.
HAHAHAHAHAHAHHAAA
Antwort von DantesEi am 20.08.2015, 11:45 Uhr
D3 ist nichtmal ein Vitamin....uaaaaa....wenn man KEINE Ahnung hat, bitte einfach nix sagen.
Schwachsinn!!! d3 ist ein HORMON, das der Körper selbst produziert. Wir alle sind nicht mehr genug in der Sonne mit unseren Steinzeitkörpern...aber wozu sollte ich das erklären....
Medikamente zehren Vitamine auf. Und ich denke, die wenigsten hier (kein Angriff, sondern Problem der Neuzeit und der ZUCHT des Obstes und des Gemüses) bekommen noch genug....
Ist SEHR gesund das zu nehmen, wenn man im Alter noch ein bissi watt haben will.
Erst informieren, DANN reden. Thema Mikronährstoffe!
SCHWACHSINN
Antwort von DantesEi am 20.08.2015, 11:46 Uhr
es ist NICHT schädlich!!!! Wenn man K2 dazu nimmt!!
D3 ist ein HORMOOOOOOOOON, kein Vitamin
Selen, Folsäure, B-Vitamine, Magnesium...(für so Schlaue wie Narni@)
Antwort von DantesEi am 20.08.2015, 11:52 Uhr
nehme ich alles. Nicht, weil ich ne Macke habe, sondern weil mein Homocysteinspiegel zu hoch ist.
Mittlerweile ernähre ich mich basisch/vegan (seit Mai), nehme D3 hochdosiert, K2 halt auch.
Den Rest könnte man auch über Orthomol oder EuCell, LaVita und was es da alles gibt machen. Ich nehme es aber teilweise als Präparate, teilweise als Infusion (Folsäure und Homocystein sind keine Freunde.....der hohe Homocystein deutet auf oxidativen Stress in den Zellen hin- Folsäure wird benötigt, um das abzubauen...wenn der Wert hoch ist, ist Folsäure ein wunderbarer Helfer!!!!! Und in was für Obst und Gemüse findest Du nun ausreichend dafür davon???).
Selen: Hashimoto- ich komme damit gut zurecht und habe das Gefühl, die Schübe sind sanfter!!!!
B-Vitamine: ich bin vegan ;-)
Normalerweise bekommt man das ausgewogen hin, aber aufgrund der Homocysteinsache ist Vitamin B9 (das ist übrigens FOLSÄURE) und B12 wirklich wichtig......
Lese mich gerade in Q10 ein, das tatsächlich überall vorhanden ist. Aber nunmal nicht alle Körper können das aus der Nahrung pulen.....interessantes Coenzym......
Re: Umfrage: wer von euch substituiert Vitamin D?
Antwort von line1 am 20.08.2015, 12:26 Uhr
Vitamin D ist in einigen Lebensmitteln enthalten und ich bin entschieden gegen die zusätzliche Einnahme von künstlich hergestellten Vitaminen. Wer sagt überhaupt, dass es mir schlecht gehen muss wenn ich einen bestimmten Wert im Blut nicht erreiche. Diese Werte, welche als Normwerte bezeichnet werden, wurden irgendwann mal ermittelt mit, ich nenne sie mal Durchschnittsmenschen. Es gibt aber auch genügend Menschen die längst nicht die Blutwerte erreichen, welche als normal bezeichnet werden. Trotzdem gehts denen gut. Bei den Eisenwerten ist man sich z. B. gar nicht mehr so sicher, ob nicht auch ein geringerer Eisenwert als empfohlen vielleicht sogar gesünder ist. Lachen muss ich immer bei Veganern, die ne Menge zuzätzlichr Tabletten schlucken, z. B. B12. Dann es ich lieber 1x in 14 Tagen ein ordentliches Steak vom Biobauern.
Re: Umfrage: wer von euch substituiert Vitamin D?
Antwort von Mutti69 am 20.08.2015, 12:35 Uhr
Super!
Aber apropos Steak und Vitamin B12: wusstest du, dass Vitamin B12 von den Tieren aus dem Erdreich aufgenommen wird und wir das dann quasi (hauptsächlich) über die Tiere wieder aufnehmen? Das Vitamin wird von Mikroorganismen im Boden hergestellt.
Doof ist jetzt nur, dass die Tiere immer weniger “normales“ Vitamin B12 haltiges Essen bekommen...wegen der Massentierhaltung. So sinkt dann auch der Vitamin B12-Gehalt im Steak ;-)
Re: Umfrage: wer von euch substituiert Vitamin D?
Antwort von line1 am 20.08.2015, 12:36 Uhr
und die angeblichen Studien nach denen wir alle unter Mängeln leiden sind wahrscheinlich alle von der Pharmaindustrie in Auftrag gegeben worden, dass wir schön die ganzen Pillen kaufen.
Re: Umfrage: wer von euch substituiert Vitamin D?
Antwort von line1 am 20.08.2015, 12:41 Uhr
Ja, dass weiß ich, (ich bin Veganer) deshalb ist es ja Veganern kaum möglich Vitamin D zu sich zu nehmen, eventl. Algen u.s.w.. ich habe mich wirklich ausführlich damit beschäftigt, erst recht als mein Sohn auch begann sich vegan zu ernähren.
und deshalb sagte ich auch ein Steak vom Biobauern.
Re: Umfrage: wer von euch substituiert Vitamin D?
Antwort von Mutti69 am 20.08.2015, 12:42 Uhr
Also du isst 2 Wochen vegan und dann isst du ein Steak vom Biobauern? Genial! 
Re: Umfrage: wer von euch substituiert Vitamin D?
Antwort von line1 am 20.08.2015, 12:52 Uhr
Nein, dass habe ich nicht gesagt, ich würde es so machen, wenn ich feststellen würde, dass es mir durch einen Vitamin-mangel schlecht geht. Ich würde keine Tabletten nehmen, wo noch was weiß ich alles mit drin ist.
Re: Umfrage: wer von euch substituiert Vitamin D?
Antwort von Mutti69 am 20.08.2015, 12:59 Uhr
Ach so...dann nimmst du quasi so gut wie kein Vitamin B12 auf
Ich kann deinen Gedankengang nachvollziehen aber ich würde dann zumindest ab und an den Vitamin B12 Spiegel kontrollieren lassen. Die bleibenden Schäden (u.a. Demenz) würde ich für mich nicht wollen...
Also ich hatte neurologische Ausfälle weil mein Körper keinen Spiegel mehr hatte........
Antwort von Charlie+Lola am 20.08.2015, 13:07 Uhr
die Pharmaindustrie ist zwar oft, aber nicht immer böse.
Vitamin D ist ein Hormon und kein Vitamin im eigentlichen Sinne.
Wenn ich keine SD Hormone im Körper mehr habe muß ich die ja auch ausgleichen.
Kann man so pauschal leider nicht argumentieren.
lg
genau - Haha
Antwort von Littlecreek am 20.08.2015, 14:02 Uhr
Die sind ja auch so wahnsinnig teuer, dass sich das genau für dieses Produkt lohnen würde. Da gäbe es lukrativere Quellen
Bevor man solch sinnfreie Vermutungen äußert, würde sich informieren gut tun
Aber so kann man sich natürlich auch aus der Verantwortung reden
Re: genau - Haha
Antwort von line1 am 20.08.2015, 14:13 Uhr
Die Masse machts. Meine Güte ich habe lediglich meine Meinung geschrieben, danke für das sinnfrei, das bin ich eigentlich nicht.
Aus welcher Verantwortung sollte ich mich reden wollen
Re: genau - Haha
Antwort von Littlecreek am 20.08.2015, 19:46 Uhr
Ich habe nie behauptet du wärst sinnfrei nicht so interpretierfreudig bitte
Das ist echt Unfug
Antwort von DantesEi am 20.08.2015, 19:57 Uhr
und jeder, der unter einem Mangel GELITTEN hat, wird Dir das bestätigen.
Folsäure zB nicht zu nehmen, hat bei einem Mangel gravierende Folgeschäden für das ungeborene Kinder....das denken sich die bösen Gynäkologen aus, weil die von der Pharmaindustrie gekauft sind....gell?!?!?!
Mei o mei....
Es steht ja jedem frei. Fakt ist, unser Gemüse wird nicht mehr natürlich angebaut. Das sind Prozesse, die nichts, aber auch gar nichts mehr damit zu tun haben, wie eigentlich Gemüse wächst. Da ist auch nicht mehr das drin, was drin sein sollte.
Zudem haben FastFood und Co sich bei vielen eingeschlichen. Konservierungsstoffe....
Wir bekommen einfach nicht mehr das, was wir brauchen. Auch bedingt dadurch, dass wir eben nicht mehr wie früher den ganzen Tag vor unseren Höhlen hocken.
Die Pharmaindustrie hat gar kein INTERESSE an Mikronährstoffen. Denn würden viele Menschen mehr davon nehmen, hätten die keine Abnehmer mehr für ihre Medikamente. Welch' unüberlegte Behauptung. Mikronährstoffe kosten nur einen Bruchteil von Medikamenten!!!
Ich habe keine Lust auf Folgeschäden im Alter...oder auch jetzt schon.
Durch mein Schilddrüsenleiden fehlen mir nicht nur Schildihormone, sondern die Dauerentzündung zieht auch ganz andere Nährstoffe. Das kann man nicht mal eben über ne Gurke ausgleichen...
natürlich- und da stimme ich Dir zu- sollte gute Ernährung EIN Baustein sein. Und bei vielen Menschen reicht das auch. Bei vielen aber eben auch nicht. Bedingt durch genetische Bedingungen (Aufnahmeprobleme etc), Ernährung, Krankheiten oder gar Medikamente der bösen Pharmaindustrie, die nämlich für ihre Verstoffwechselung ganz häufig Nährstoffe ziehen....
Um die Atmungskette in Gang zu halten, brauchen wir zB Q10. Das ist zwar überall enthalten, die Aufnahme nimmt aber im Alter ab. Wir können dann aus unserem Happi nicht mehr genug aufnehmen.
Ohne Q10 steigt der oxidative Stress. Die Mitochondrien können nicht mehr arbeiten, die Atmungskette funktioniert schlechter....all das.
Achso, ich bin nicht von der Pharmaindustrie. Im Gegenteil, ich versuche, zu vermeiden, deren Präparate in mich rein zu drücken. Und siehe da: seit ich zusätzlich aufnehme, konnte ich meine SD-Hormone reduzieren...
Und ich verstehe nicht, wie man so unkontrolliert sowas behaupten kann und sich dann als belesen einstuft. Das ist etwas paradox....
Re: Also ich hatte neurologische Ausfälle weil mein Körper keinen Spiegel mehr hatte........
Antwort von wolke76 am 20.08.2015, 21:50 Uhr
Welche Ausfälle, wenn ich Fragen darf? Gern PN!
So, ich geh dann mal ihr Lieben! Gute Nacht! 😴
Aus aktuellem Anlass... Was habt Ihr für Betten? Wir haben unsere kaputtge...
Uuuhhhh die ersten Pipi-Tropfen sind im WC gelandet ^^
Noch jemand da?
So ich geh ins NEUE Bett
Dann Frage ich auch mal
Bald geht's in den Osten
Soll ich oder nicht?
Hööööööööööööööööööööööö? Bachelorette
