Was rechnet Ihr an Lebensmittel pro Kopf und pro Tag oder Monat?

Ich bin gerade dabei ein Haushaltsbudget zu erstellen und zerbreche mir den Kopf darüber wie viel Geld ich pro Kind und pro Erwachsener für Lebensmittel mindestens rechnen muss. Im Internet bin ich nicht fündig geworden. Bisher habe ich auch nie Haushaltsbuch geführt und nach Bedarf einfach eingekauft. Ich möchte nun bewusster kalkulieren weiss aber nicht was ich für Lebensmittel veranschlagen soll,

Ich bin berufstätig, die Kinder sind bis 15 h in der Schule. Da mir das Schulessen zu teuer ist, koche ich vor und sie machen ihr Essen in der Schule warm. Ich selbst esse in der Kantine oder bringe mir selbst Essen mit (meist wenn ich vom Vortag noch Reste habe).

Es wäre schön wenn mir jemand eine ungefähre Formel nennen könnte um das Ganze grob zu überschlagen.