Geschrieben von Annika90 am 22.05.2021, 18:09 Uhr

7 Monate nach Geburt - Stimmungsschwankungen etc.

Hallo zusammen

ich befinde mich aktuell knapp 7 Monate nach der Geburt meiner Tochter und habe seither immer mehr das Gefühl, dass mein Leben seitdem größtenteils furchtbar ist.
Es fing schon in der Schwangerschaft an, 6 Monate erbrechen und Übelkeit. Nach der Geburt hat das stillen nicht geklappt (Soor und Brustentzündung, sowie Milchstau auf beiden Seiten), ich habe wochenlang geweint und mich als schlechte Mutter gefühlt. Dann wurden etliche Mängel bei mir festgestellt, Eisen, Magnesium, Vitamin D, Kalium usw.
Diese habe ich aber mittlerweile wieder ausgeglichen. Nun kam noch eine Rektusdiastase dazu, sowie eine Blasensenkung.
Zudem wurde meine Schilddrüse überprüft ist aber alles okay.
Ich war vor der Schwangerschaft ein aktiver und sportlicher Mensch und habe bei 1,74 62 Kilo gewogen.
In der Schwangerschaft habe ich dann 20 Kilo zugenommen und aktuell wiege ich immer noch zwischen 70 und 72 Kilo. Mir passen keine meiner Hosen, aktuell trage ich 31 und vorher 28.

Bevor ich von der Rektusdiastase und der Blasensenkung wusste, habe ich nach Abschluss des Rückbildungskurses jeden bis jeden 2. Tag Sport gemacht. Mischung aus Cardio, Yoga und leichtes Krafttraining. Trotzdem habe ich nicht 1 Kilo abgenommen.
Ich ernähre mich überwiegend vegetarisch vegan, esse also viel Gemüse.
Jetzt fahre ich jeden 2. Tag Fahrrad, danach sind meine Oberschenkel immer total dick und angeschwollen und ich kann kaum noch gehen, fühlt sich an wie Wassereinlagerungen (diese hatte ich aber während der Schwangerschaft nicht).

Ich habe einfach das Gefühl, mein Körper ist nach dieser Schwangerschaft einfach hinüber. Und durch die Blasensenkung kann ich weder joggen noch springen und die Rektusdiastase schränkt mich auch leicht ein.
Ich fühle mich einfach nur noch hässlich.

Mit meiner Tochter klappt alles super, sie lacht den ganzen Tag und ist mega unkompliziert. Daran kann es also eigentlich nicht liegen.

Ich frage mich wirklich langsam was nicht mit mir stimmt. Ich gucke in den Spiegel und wär am liebsten jemand anderes. An manchen Tagen könnte ich nur noch weinen.

Hat oder hatte jemand ähnliche Probleme?

P.S. Termin beim Frauenarzt habe ich bereits vereinbart, am 1.6.

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Nachricht an Annika90

9 Antworten:

Re: 7 Monate nach Geburt - Stimmungsschwankungen etc.

Antwort von Mika82 am 22.05.2021, 20:48 Uhr

Hallo.

fühl dich mal ganz lieb gedrückt.

Ich fühle mich jetzt 9 Monate nach Geburt ((Kind Nr2) körperlich auch nicht so toll..hatte eine Weile schlimme Schmerzen beim Sitzen und keiner wusste wo es her kommt..das ist auch nicht so toll .
Mittlerweile geht's wieder.

Vor meinem 1.Kind, jetzt bald 8 Jahre her , war ich auch recht sportlich!!! Mountainbike 2 bis 3 x Woche und Joggen. Bin sogar den Halbmarathon gelaufen..
Bin nie wieder an meine alte Fitness herangekommen. Durch stress, und Zeitmangel. Und jetzt nach Kind Nummer 2. Ist da nicht mehr viel

Alles schwabbelt. Bin ungefähr deine Statur!! Meine Brüste hängen. Der Bauch zu dick!

Ichcweiss auch nicht mehr wann !!! Neben Haushalt,, Homescjooling, kids usw usw
Abends bin ich nur noch ko.

Aber es ist doch super dass du so viel Sport schon machst. Ich würde sogar an deiner Stelle etwas weniger machen und dich mehr ausruhen !!!!

Wir sollten unserem Körper einfach Zeit geben und würdigen, welche großartige Leistung er vollbracht hat!!!!!

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Re: 7 Monate nach Geburt - Stimmungsschwankungen etc.

Antwort von Annika90 am 22.05.2021, 21:09 Uhr

Erst einmal ganz lieben Dank für deine lieben Worte.

Und tut mir leid, was du durch hast bzw. wieviel Stress du aktuell hast, aufgrund von Corona etc.
Da kann ich mich mit einen kleinen Kind wahrscheinlich noch glücklich schätzen ;)

Ich finde die Perspektive einzunehmen, dass man dankbar dafür ist, was der Körper geleistet hat, ist echt gar nicht so leicht.
Ich befinde mich gerade eher in einer totalen Wut auf ihn, weil er nicht mehr so funktioniert wie ich es eigentlich möchte

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Re: 7 Monate nach Geburt - Stimmungsschwankungen etc.

Antwort von 12Mami am 22.05.2021, 23:00 Uhr

Du bist damit auf jeden Fall nicht alleine!!

Bei mir ist die Geburt bald 6 Monate her und ich fühle mich einfach nur schrecklich in meinen Körper. Ich bin etwas größer als du und habe vor der Geburt etwas weniger als 70kg gewogen. Während der Geburt hab ich 25kg zugenommen...und was soll ich sagen, ich hab immer noch 15kg (!!!) zuviel
Ich war früher sehr sportlich, jetzt komme ich nicht mehr drei Stockwerke hoch ohne außer Puste zu sein. Was mich am meisten stört ist aber dass ich einfach ungelogen immer noch aussehe als wäre ich im 7. Monat schwanger Mir passen keine einzigen Sachen mehr und ich renne wenn ich rausgehen jeden Tag in den gleichen Sachen rum, weil es mir so schwer fällt Sachen in einer größeren Nummer zu kaufen.
Durch das stillen habe ich ständig Hunger und Diät halten geht ja durch das stillen nicht. Die ersten Wochen war ich noch relativ entspannt (durch das stillen nimmt man ratz fatz ab...jaja ) aber von Woche zu Woche leide ich immer mehr unter meinen aussehen. Naja von den rückbleibseln von der Geburt wie Blasenschwäche etc will ich garnicht erst anfangen Rückbildung hat bei mir noch nicht so wirklich die Erfolge gebracht und ich hab schiss jetzt wieder richtig krass in den Sport einzusteigen und mir noch mehr kaputt zu machen
Durchchecken war ich mich auch schon lassen. Bis auf ein Eisenmangel war alles okay.
Naja ich möchte gerne mit ca einen Jahr abstillen und freue mich jetzt schon drauf endlich eine Diät zu machen. Aber den Sommer mit schönen Kleidern kann ich auf jeden Fall in die Tonne drücken!

Ich hab leider kein Tipp für dich, nur die Aussage dass du damit nicht alleine bist!

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Re: 7 Monate nach Geburt - Stimmungsschwankungen etc.

Antwort von Annika90 am 22.05.2021, 23:20 Uhr

Ach Mensch, das tut mir so leid.

Ich finde es wird viel zu wenig offen über solche Themen gesprochen und die Tatsache dass Models und Stars gefühlt nach 1 Woche wieder aussehen als wären sie nie schwanger gewesen, macht es natürlich auch nicht besser.

Zu deiner Aussage, dass dein Bauch noch aussieht als seist du im 7. Monat schwanger, hast du mal geschaut ob du eine Rektusdiastase hast? Also sprich einen größeren Spalt zwischen den Bauchmuskeln?
Dann würde es helfen spezielle Übungen zu machen um die tiefen Bauchmuskeln zu stärken.

Ich war bei einer Physiotherapeutin die auf Beckenboden und Bauch spezialisiert ist. Das hat sich echt gelohnt, sie hat auch einen Ultraschall gemacht.
Vielleicht gibt es da jemanden bei dir in der Umgebung?
Du kannst es sonst aber auch relativ leicht selbst testen.
Wenn du magst kann ich dir die Übungen auch beschreiben. Die dauert nur ca. 5-10 Minuten und du machst sie 3 x am Tag.

Was die Kleidung angeht habe ich gemerkt dass es mir einfach nicht gut tut jeden Tag aufs Neue meine alten Klamotten anzuprobieren und zu merken dass sie nicht passen. Ich habe mir mittlerweile vieles größer gekauft, so fühle ich mich tausend mal wohler.
Du könntest ja z.B. auch bei Vinted gebraucht schauen.
Achja und ich habe gestern alle Klamotten die mir nicht passen erst einmal zur Seite geräumt. So komme ich gar nicht in Versuchung zu testen und mich dann runter ziehen zu lassen.

Vielleicht helfen dir die Tipps ja ;)

Mir hilft es gerade auf jeden Fall zu wissen, dass es auch andere gibt die sich so fühlen

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Re: 7 Monate nach Geburt - Stimmungsschwankungen etc.

Antwort von Nelli888 am 23.05.2021, 1:14 Uhr

Juhu...es geht vielen Mamas so! Ich habe auch mit einer Rektusdiastase,Blasenprobleme und schlabber Haut zu kämpfen.Ich müsste noch so 10 Kilo abnehmen,um mich zumindest vom Gewicht her, wohl zu fühlen.Ich habe mein drittes Kind bekommen und von mal zu mal ging es schlechter mit der Abnahme nach Geburt.
Trotzalledem Stelle ich mich ab und zu nackt vor den Spiegel und sage mir wie schön ich als Mutter bin.Was ich und mein Körper geleistet haben,das ist schon der hammer.Klar sehe ich nicht mehr wie vor 10 Jahren aus,aber es ist okay und die Fittnes kommt auch wieder. Auch wenn es dauert.Ich bin vor ein paar Tagen das erste Mal vor dem Regen weggelaufen und danach ist mir speiübel geworden von 20 Meter Laufen...sportlich ist was anderes .
Hormonelle Verhütung nimmst du aber nicht,oder!?Ich hatte mal die Hormonspirsle und dadurch nur Probleme.

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Re: 7 Monate nach Geburt - Stimmungsschwankungen etc.

Antwort von Annika90 am 23.05.2021, 9:01 Uhr

Hormonell verhüte ich schon seit knapp 9 Jahren nicht mehr…bin da nicht so der Freund von und meine Stimmungsschwankungen sind dadurch quasi dauerhaft da gewesen

Das mit dem Spiegel ist ne gute Idee.
Ich glaube mir da nur einfach selber nicht wenn ich mir sowas sage. Daran sollte ich wahrscheinlich mal arbeiten ;)

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Re: 7 Monate nach Geburt - Stimmungsschwankungen etc.

Antwort von Nelli888 am 23.05.2021, 11:56 Uhr

Ich bin mittlerweile auch von den hormonellen Verhütungen weg.Machte mehr Probleme,als alles andere. Aber vielleicht sind deine Hormone etwas aus dem Gleichgewicht!???
Ich war durch einen Unfall vor über 20 Jahren,bei einem Psychologen und der sagte mir,vor den Spiegel stellen und sich sagen,dass man sich lieb hat,das man schön ist usw... wenn man sich das oft genug sagt,dann fühlt man dies irgendwann auch.Oft genug widerholen.Und auch wenn du nicht aussiehst wie 20,5 mal die Woche Sport...wirst du geliebt.Von deinem Kind sowieso.

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Re: 7 Monate nach Geburt - Stimmungsschwankungen etc.

Antwort von Jorinde17 am 25.05.2021, 9:34 Uhr

Hallo,

erstmal vorab: Alles wird wieder gut, Du wirst sehen! Ich hatte nach der Entbindung auch Ärger mit Brustentzündung (die in einen Stillabszess mündete, OP unter Vollnarkose, 10 Tage Klinik...) und noch ein paar unschöne Sachen mehr. Für viele Frauen ist der Start mit Baby nicht so einfach, da bist Du da wirklich nicht allein.

Bei mir hat es zwei Jahre gedauert, bevor ich das erste Mal wieder das Gefühle hatte, dass alles so gut ist wie früher. Bei Dir geht das sicher schneller, ich will damit nur sagen: Es kommt. Man erholt sich, auch wenn es dauert.

Was das Gewicht angeht: Nach dem ersten Kind verändert sich der Stoffwechsel, man wird ein besserer Futterverwerter. Das ist von der Natur so gewollt, damit man sein Kind gut stillen kann (gilt auch, wenn man nicht stillt). Auch ich war vorher immer dünn, musste aber ab dem ersten Kind auf die Ernährung aufpassen.

Wenn Du trotz Bewegung und vegetarischer Ernährung nicht abnimmst, nimmst Du noch zuviele Kalorien auf, leider. Sport allein reicht zum Abnehmen nicht, man muss ein Kalorien-Defizit herstellen, also das Essen etwas reduzieren. Musste ich auch.

Mein Alltag sieht bis heute in etwa so aus: Morgens ein, zwei Scheiben Brot mit beliebigem Aufstrich, Milchkaffee mit Süßstoff. Mittags Porridge, Obst, Gemüse. Nachmittags eine kleine Süßigkeit. Abends Dinner Dropping (kein Abendessen) oder allenfalls ein Stück Fisch oder etwas Rührei, aber kein Brot und keine Beilagen. Dazu alle zwei Tage 7 bis 10 Km Joggen.

Früher, vor den Kindern, konnte ich fast essen, soviel ich wollte. Diese Zeiten sind definitiv vorbei. Und ich fürchte, auch Du musst Dich hier umstellen, wenn Du wieder schlank sein willst. Es lohnt sich aber, man ist viel zufriedener und vor allem gesünder und fitter.

LG

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Re: 7 Monate nach Geburt - Stimmungsschwankungen etc.

Antwort von Annika90 am 25.05.2021, 11:00 Uhr

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