Kein Schlafrhythmus mehr nach Krankenhausaufenthalt - Hilfe nichts geht mehr

Hallo ihr schlaferfahrenen Mutti's,

Nach meinem Sohn (10 Monate) konnte man echt die Uhr stellen - er ist immer zur gleichen Zeit aufgewacht, hat seine Tagschläfchen zur selben Zeit gemacht und kam auch nachts zur selben Zeit zum stillen.

Nun ist es so gewesen, dass ich mich kurzzeitig nicht selbst um ihn kümmern konnte und sich mein Freund und meine Mutter sich ca. Eine Woche teilweise um ihn gekümmert haben (ich habe mit Antidepressiva begonnen und war zu nichts zu gebrauchen). Bis dahin hat er 3x am Tag geschlafen.

Leider haben sich beide nicht an unseren Tagesablauf gehalten und waren der Meinung zum einen kann der kleine Schatz länger auf sein und er muss auch mal was erleben.

Anschließend kam noch ein Krankenhausaufenthalt dazu bei dem ich als Begleitperson mit aufgenommen worden bin.
Da ging das Chaos erst richtig los. Vormittag und nachmittags schlief der kleine bisher nur im Kiwa oder in der Trage- das fiel im KH ja weg.
Somit musste ich zu sehen, dass ich ihn anders zum schlafen gebracht habe. Somit schlief er dann sitzend auf meinem Schoß oder liegend in meinem Arm.

Alles was mit hinlegen zu tun hat verbindet er seit dem KH mit negativen Dingen (Fieber messen, Medikamente geben, Untersuchung) und quittiert alles mit gemecker oder Geschrei.

Jedenfalls ist der Rhythmus total dahin - jeder Tag ist anders (4x 20 min schlafen oder nur 2x dafür länger).

Weiterhin war es bei ihm schon immer schwer zu erkennen wann er müde ist (quengeln kennen wir von.Ihm nicht, er ist eigentlich immer gut drauf)- somit waren die festen Zeiten für mich und ihn eine echte Erleichterung (geregelter Tagesablauf - er wusste eben was als nächstes kommt). Ich habe richtige Panikattacken wenn unser Tag nicht planbar ist.

Ich bin z.B. Jeden vormittag zur selben Zeit mit dem Kiwa raus und wusste er schläft dann 30min.
Vorgestern selbe Zeit - 15min
Gestern selbe Zeit - 45min
Heute - 30min

Er ließ sich nach dem Brei mittags auch einfach in sein Bett legen und konnte allein einschlafen. Klappt gar nicht mehr.
Mittag schlief er immer 1- 1,5h. Gestern und heute müsste ich mich mit hinlegen damit er überhaupt schläft und selbst das hat ziemlich lang gedauert.
Er wacht auch früh nicht mehr zur selben Zeit auf.

Abends versuch ich die Bettgehzeit von 19uhr einzuhalten und das klappt auch relativ gut.

Wie kommen wir wieder zu einem geregelten Ablauf?
Soll ich ihm wieder feste Zeiten anbieten? Soll ich ihn früh wecken? Was wäre sinnvoll? Laut Kinderarzt wäre es ausreichend wenn er mittags schläft, bin mir da aber nicht sicher.

Ich bin momentan so verunsichert und ich denke das merkt er auch.

Ach ja- schreien lassen ist keine Option.

In 4 Wochen beginnt die Eingewöhnung im Kindergarten - da muss er sich an feste Zeiten gewöhnen. Soll ich versuchen ihm den Kigarhythmus anzubieten oder es 'aussitzen' und drauf hoffen das der Rhythmus mit dem Kiga kommt?

Ich habe einfach die Befürchtung, dass es mir wie anderen Müttern geht deren Kinder nachts stundenlang wach sind weil sie tagsüber zu viel (?) geschlafen haben.

Gerne will ich ihm ja auch Ausflüge und Aktivitäten ermöglichen, was ich ja nicht planen kann wenn wir keinen Rhythmus mehr haben. Momentan sind wir den ganzen Tag Zuhause.

Mir ist klar, dass der Schlafbedarf individuell verschieden ist und ich ärgere mich das es soweit gekommen ist.


Wie sind die Wachzeiten eurer Kinder in dem Alter (gewesen)?
Wann ist bei euren der richtige Zeitpunkt zum hinlegen? Welche Müdigkeitsanzeichen haben eure?

Wie bekommen wir wieder Struktur? Wie würdet ihr das handhaben?

Sorry wenn es etwas wirr geworden ist.

Danke fürs Lesen und eure Antworten.