Hallo,
ich habe grade mal versucht, eine Dammassage durchzuführen mit Weleda-Dammassageöl. Beim besten Willen, ich verstehe nicht, wie ich es machen soll :-(. Außen erst Öl drauf und dann innen, tja, was? den Daumen hin und her kreisen lassen? Ich weiß überhaupt nicht, welches Teil meines Körpers nun wirklich gemeint ist... Soll man mit dem Finger richtig rein gehen oder soll man außen massieren? Ich glaub, ich bin für sowas einfach zu doof, echt.
Kann mir einer ne Anleitung für Doofe hier reinstellen?
Danke, Tatjana
Mitglied inaktiv - 13.04.2006, 11:08
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Also mir gehts nicht besser als dir, ich weiß auch nicht so recht.
Ich mache es so: Der Damm ist ja das Teilstück zwischen der Scheidenöffnung und dem After. Dort massiere ich mit Öl. Außerdem rund um die Scheidenöffnung, da sich das ja bei der Geburt dehnt. Von innen mache ich nichts. Ob das so stimmt? Schaden tut es sicher nicht.
LG, Maliki
Mitglied inaktiv - 13.04.2006, 11:14
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hallo tatjana
du musst den damm mit öl einmassieren und dann deine beiden daumen in die scheide einführen (ca. 3-4 cm). dann mit druck nach unten dehnen, also richtung after und dann die scheide nach rechts und links spreizen, bzw. auseinander ziehen ... hmm, ist irgendwie kompliziert, das so zu erklären... hoffe, du kommst draus. :-) du musst so weit nach unten und auf die seite dehnen, bis es ein wenig anfängt zu brennen... das ganze aber nur so 5 minuten pro tag. ev. musst du deine daumennägel noch ziemlich kurz schneiden, da dies sonst sehr unangenehm ist. bei vielen führt auch der mann diese dammmassage durch... geht einfacher.
wünsche dir viel spass beim experimentieren und hoffentlich nützt's was. :-)
liebe grüsse, *simone*
Mitglied inaktiv - 13.04.2006, 11:21
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Hallo :-)
Wenn man das noch nie gemacht hat, ist es wirklich nicht ganz leicht am Anfang, also keine Sorge, doof biest Du deswegen noch lange nicht :-)
Du machst es Dir auf dem Bett bequem, dicke Kissen in den Rücken und hinten anlehnen, so dass Du ganz entspannt sitzt/liegst. Dann bitte die Beine anwickeln und breit machen *g*
Öl auf die rechte Hand geben, also Daumen, Mittel-und Zeigefinger.
Zunächst massierst Du den Damm, also das Stück zwischen Scheide und After. Ruhig richtig schön massieren, der Druck und die Wärme machen das Gewebe geschmeidig.
Dann gehst Du in die Scheide rein mit dem Daumen und massierst das Gewebe von innen und zwar die Seite in der Scheide, die zum After hinschaut.
Beim Massieren hast Du also nun den Daumen in der Scheide, den Ring- und Mittelfinger auf dem Damm liegen, so kannst Du den Damm von innen und außen massieren.
Beginne, den Daumen vorsichtig nach unten zu ziehen Richtung After, so dass eine Dehnung vorhanden ist, Spannung einige Momente halten, dabei bitte weiteratmen :-)
Dann nimmst Du beide Hände, Du brauchst nun jeweils den Mittel- und Zeigefinger, bitte noch mal leicht nachölen :-)
Dann die Finger beider Hände in die Scheide einführen, zunächst den Scheidenrand massieren/einölen, dann mit beiden Händen die Scheide zu den Seiten und nach unten dehnen bis es leicht schmerzt, Spannung einige Zeit halten, dabei weiteratmen.
Fertig :-)
Ach ja, Finger ca. bis zm zweiten Glied, also gut halb einführen.
Liebe Grüße
Eva
Mitglied inaktiv - 13.04.2006, 12:18
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Ach sooooooo geht das....
Danke!!!!!!!!
Mitglied inaktiv - 13.04.2006, 13:46
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Hallo Tatjana,
also bei mir ist es so, ich komme da mit den beiden Daumen zusammen gar nicht ran, ist irgendwas im Weg, was sich Bauch nennt... Wenn ich aber auf der Seite liege und mit dem einen Arm von hintenrum ran fasse, geht es ganz gut, ich dehne das Gewebe dann mit Zeige- und Mittelfinger. Ich mache es immer abends so seit 1-2 Wochen und ich habe jeden Abend das Gefühl, das es weicher wird und sich auch schmerzloser dehnen lässt.
Viel Spaß und Erfolg also ;-)))
Claudia
Mitglied inaktiv - 13.04.2006, 16:16
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Hallo,
ich hatte vor zwei Wochen hier dieselbe Frage gepostet. Der erste Dammmassagenversuch war ziemlich kläglich gescheitert.
Aber bloß den Mut nicht verlieren, denn es wird wirklich besser. Anfangs habe ich nur einen Daumen in die Scheide bekommen und das tat ziemlich weh. Jetzt geht es locker mit beiden Daumen und das ist doch was!
Also: nicht aufgeben!
Viele Grüße
Melanie
Mitglied inaktiv - 13.04.2006, 18:36
