zurück| Geschrieben von Emily-Erdbeer, 10. SSW am 16.10.2008, 13:15 Uhr |
Nahrungsergänzungsmittel
Hallo,
kennt jemand ein Nahrungsergänzungsmittel ohne Jod (es sollte allerdings mehr drin sein als Folsäure)???
Zur Zeit nehme ich Orthomol Natal, von der Zusammensetzung bin ich echt zufrieden (weil sehr viel drin ist) und die Jod Tablette kann ich schön entsorgen ;-) Allerdings hab ich in der letzten Zeit doch Schwierigkeiten die vielen Tabletten (es sind 6 Tabletten) zu schlucken *würg*
Hoffe ihr kennt noch was tolles :-)
Beitrag beantwortenRe: Nahrungsergänzungsmittel
Antwort von Musica, 17. SSW am 16.10.2008, 13:24 Uhr
Meine heißen Obst und Gemüse, 5 am Tag, meistens aus Bio-Anbau.
Und natürlich Folio und Kräuterblut.
Keine Mangelerscheinungen bislang.
Re: Nahrungsergänzungsmittel
Antwort von Emily-Erdbeer, 10. SSW am 16.10.2008, 13:37 Uhr
Hm, ich versuche auch so oft und viel wie möglich Obst und Gemüse zu essen, allerdings fällt mir das, seid dem ich schwanger bin nicht ganz so leicht, weil mir oft schon beim Gedanken an bestimmte Obst und Gemüsesorten schlecht wird - klingt blöd, ist aber so! 
Re: Nahrungsergänzungsmittel
Antwort von Maggan22 am 16.10.2008, 13:38 Uhr
Hi,
ich halte von Nahrungsergänzungsmitteln herzlich wenig. Ausser Jod und evtl. eisen (vom FA bekommen) habe ich nie was genommen. habe nie einen Mangel gehabt (ausser bei dem Not KS wo ich 2 liter Blut verloren habe) da hatte ich Eisenmangel und sollte Tabletten nehmen, davon wurde mir aber immer Schlecht. Hab sie schnell abgesetzt und hatte trotzdem schnell wieder einen normalen Eisenwert.Ergänzungsmittel sind eigentlich nicht nötig, aber dafür müsste man ja auch was tun...
Ich esse lieber gesund statt mich mit Tabletten voll zu stopfen die Nachweisslich oft mehr an Stoffen drin haben wie gebraucht werden und dadurch schaden! Besonders bei Vitamin A passiert das schnell weil man das auch gut über die Nahrung bekommt.
Ich würde nur das nehmen wo ich wirklich einen Mangel habe - mehr nicht!
Möchte keine Überdosis haben weil ich etwas zufällig schon ausreichend über die Nahrung aufgenommen habe
LG Wiebke
Re: Nahrungsergänzungsmittel
Antwort von tigerente30, 12. SSW am 16.10.2008, 13:56 Uhr
hallo!
Habe in der letzten SS auch Orthomol natal genommen, das gibt es auch ohne Tabletten, als Granulat, dass man in Wasser od Saft auflösen muss. Weiss jetzt allerdings nicht, ob da auch die Jod-Tablette extra ist und man sie "entsorgen" kann oder ob der Jod-Anteil in dem Beutel schon enthalten ist. Musst mal in der Apotheke nachfragen. Sonst finde ich Orthomol natal super (ernähre mich auch nicht immer so gesund :-( und vorallem in der SS ist das ja so wichtig!
Schöne Kugelzeit
Tigerente30
Re: Nahrungsergänzungsmittel
Antwort von chrissykoeln1, 35. SSW am 16.10.2008, 14:21 Uhr
hallo,
habe vom FORM MED das Femaform 1 + 2 , nach Bedarf gibt es auch Magnesium. Natal 1(von Anfang der SS bis Ende/Stillzeit) ist mit Jod in Kapselform, welche auch in den Joghurt etc gegeben werden kann, ist nicht seperat das Jod. Natal 2 (ab der 20.-24. SSW bis Ende/Stillzeit) ist als Geleekapsel und nur als Kapsel einnehmbar. Das Magnesium ist wieder als Kapsel und kann geöffnet werden. Sie werden soweit ich weiß nur über den Ärzte-direktvertrieb ausgegeben, habe sie noch nicht in Apos oder auf dem freien Markt gesehen, Kosten Natal 1=19.60 EUR, Natal 2=12,80, Magnesium war um die 15 EUR immer 60 Stück. Je nach Ernährung reichen täglich 1 Kapsel, bei nicht so ausgewogender Ernährung (viel Fastfood, Kantinenessen etc) 2 Kapsel täglich.
LG Chrissy
Re: Ich stimme Maggan zu und
Antwort von Pingumädchen, 39. SSW am 16.10.2008, 15:25 Uhr
muss noch hinzufügen dass man nicht mal Eisen nehmen muss wenn es einem nicht wirklich schlecht geht und man den Eisenmangel auch richtig spürt.
Leider wissen das die meisten einfach nicht.
(Maggan wenn du da noch mehr drüber wissen magst dann schreib ich dir ne Nachricht ;-) )
LG Evelyn
Re: Ich stimme Maggan zu und
Antwort von Maggan22 am 16.10.2008, 18:58 Uhr
Hallo evelyn,
ich glaube mit Kräuterblut kann man das gut zuführen. Hat meine Hebamme nach dem Nort KS gegen die Tabletten getauscht :D Hat mir echt gut geschmeckt und mir wurde gar nicht schlecht davon :)
Aber hab glaub ich nur 2 Flaschen davoon getrunken. Danach war die Hebamme weg und ich wusste nicht so recht wo ich das bekomme :)
Ansonsten kannst du mir gern noch mehr infos schicken :) Man lernt nie aus :)
Freue mich das du meine Meinung bzgl. Nahrungsergänzungsmittel teilst. finde das man sich nichtmal anstrengen muß das über die Nahrung abzudecken. Hab auch meine Pizzen, Hamburger, baguettes, Kornflakes gegessen. aber hin und wieder mal n Gemüseauflauf oder n Schnitzel mit Rotkohl oder Erbsen und Möhren und ein wenig Obst(säfte) - das hat bei mir immer gereicht. Nicht zu vergessen Joghurt hab ich noch hin und wieder gegessen. auch ohne Bio hat es gereicht :)
Mein großer ist der robusteste von uns allen. Hier kann die Grippe toben, er bleibt meist verschont :)
LG Wiebke
Re: Nahrungsergänzungsmittel
Antwort von Sarah1984, 31. SSW am 16.10.2008, 20:39 Uhr
Ich habe bei meinem FA jetzt auch ein Paket bekommen mit 6 Tabletten drin, ich denke mal wir sprechen dann vom selben Produkt.Aber das nehme ich nicht nochmal, denn soviele Tabletten zu schlucken ist einfach nur widerlich.Ich nehme immer Folio, und am Anfang der SS habe ich noch Magnesium dazu genommen.Aber es gibt doch diesen orangefarbenen Saft als Brausetabletten in der Apotheke zu kaufen.
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