zurück| Geschrieben von celinalul, 14. SSW am 22.02.2023, 16:42 Uhr |
Omega-3
Hallo 
wie wichtig sind in der SS die Omega 3 Kapseln? Ich bin ein Mensch, ich hasse Fisch und wenn ich aufstoßen muss, riecht es nach Fisch und das ist eklig 
Kann man da auch andere Alternativen nehmen? Also jetzt keine Tabletten sondern zb ein bis zweimal in der Woche Fischstäbchen essen?
Danke schonmal 
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Re: Omega-3
Antwort von mareen283 am 22.02.2023, 16:43 Uhr
Es gibt auch welche auf Leinölbasis.
Re: Omega-3
Antwort von rabe71 am 22.02.2023, 17:14 Uhr
Regelmäßiger Fischkonsum ist natürlich auch sehr gut. Alternativ gibt es auch vegane Kapseln!
Re: Omega-3
Antwort von ElisaMay, 41. SSW am 22.02.2023, 17:14 Uhr
Hey, ich nehme auch seid Beginn der Schwangerschaft Omega-3 und hasse Fisch wie die Pest. Allerdings habe ich nie irgendeinen Geschmack von Fisch im Mund gehabt. Glaube das ist viel Kopfsache .
Re: Omega-3
Antwort von Ivary849, 32. SSW am 22.02.2023, 17:14 Uhr
Hallo 
Da ich Fisch auch nicht mag und esse, hat mir mein Frauenarzt die Norsan Omega-3 Tabletten (vegan, auf Algenbasis) empfohlen. Das Öl mag ich nicht, aber die Tabletten finde ich sehr angenehm und man riecht/schmeckt nichts.
Er rät sehr für eine gute und wichtige Omega Versorgung (zB für die Hirnentwicklung).
Re: Omega-3
Antwort von celinalul, 14. SSW am 22.02.2023, 17:24 Uhr
Und die Norsan Kapseln dann einfach im Gegensatz zu den Fischöl täglich nehmen? Also ich nehme die Femibaby Tabletten :)
Re: Omega-3
Antwort von Marlis1987, 41. SSW am 22.02.2023, 17:28 Uhr
Nein, Fischstäbchen haben kaum Omega3, da musst du schon Lachs essen oder fetten Seefisch wie Makrele!
Also ich nehme auch Omega3 und ich muss davon null aufstoßen und die riechen auch null nach Fisch: White Omega Mama
Re: Omega-3
Antwort von AlmutP, 27. SSW am 22.02.2023, 18:00 Uhr
Ich würde behaupten die Aufnahme ist sehr wichtig. Trägt wesentlich zur Gehirnentwicklung bei. Kriegt das Kind zu wenig bedient es sich wohl an deinen Reserven im Gehirn. Dafür bin ich mir zu schade und schlucke dann lieber reichlich Tabletten 
Re: Omega-3
Antwort von Ivary849, 32. SSW am 22.02.2023, 18:33 Uhr
Ja genau. Eine Tablette täglich zu einer Mahlzeit kostet etwas, aber scheint super zu sein. Ich weiß nicht, ob in Femi Baby genug Omega drin ist. Empfohlen wird glaube für Schwangere täglich 450mg.
Angaben ohne Gewähr
https://www.norsan.de/shop/omega-3-vegan-kapseln/
Re: Omega-3
Antwort von celinalul, 14. SSW am 22.02.2023, 18:42 Uhr
Man muss die zur Mahlzeit nehmen? Dann glaub ich hab ich mein Fehler genommen, hab erst zwei oder drei Stunden später erst was gegessen. Upsi :)
Werde es morgen dann mal zur Mahlzeit ausprobieren
Re: Omega-3
Antwort von Martina om Norwegen am 22.02.2023, 20:07 Uhr
Ich kann dir echten Fischtran aus Norwegen schicken wenn du magst, da ist dann das Vitamin D auch gleich mit drin! 
Re: Omega-3
Antwort von Ivary849, 32. SSW am 22.02.2023, 20:28 Uhr
Habe ich zuerst auch nicht gemacht.
Mein FA meinte, dass in den Kapseln ja Öl drin ist und der Körper es besser aufnehmen kann, wenn er gerade verdaut/aktiv ist (Fett, Kohlenhydrate). Aber bei deinen Tabletten weiß ich es nicht.. Ich denke, da ist es egal
Re: Omega-3
Antwort von Schildihildi, 28. SSW am 22.02.2023, 20:58 Uhr
Waaah, das hatte ich als ich den Polarkreis passierte, schlimm! 
Re: Omega-3
Antwort von celinalul, 14. SSW am 22.02.2023, 21:15 Uhr
Ah, jetzt ergibt das ganze Sinn
Werde es morgen ausprobieren und ein Feedback geben
Re: Omega-3
Antwort von celinalul, 14. SSW am 23.02.2023, 17:30 Uhr
Also hab die heute zum Essen genommen und bis jetzt keinen Fischgeruch wahrgenommen 
