Geschrieben von Sternle09, 29. SSW am 13.11.2008, 14:56 Uhr |
Schlafprobleme - jemand Tipps?
Hallo liebe Mitschwangeren
Ich weiss nicht, ob ich einfach nur extrem wehleidig bin oder ob es einigen von Euch vielleicht ähnlich geht. Seit ca. 2 Wochen wache ich nachts immer wieder auf, weil ich dermassen Schmerzen an meiner Hüfte und öfters nun auch im Oberarm habe. Ich schlafe zwar mit Stillkissen, aber das nimmt mir leider nicht den Druck auf die Hüfte. Habt Ihr vielleicht irgendwelche Tipps für mich?
LG Euer Sternle
Re: Schlafprobleme - jemand Tipps?
Antwort von schmaudie am 13.11.2008, 20:05 Uhr
Entspannungsmethoden? Progressive Muskelrelaxation z.B. Hilft mir in jeder mißlichen Lage ruhig zu werden und nachts auch einzuschlafen...
Flach liegen, was zwischen die Knie stopfen, Knie anziehen, Wärme...
Ist aber vielleicht nur vorübergehend
Alles Gute!
schmaudie