Geschrieben von JoSam am 06.07.2008, 16:51 Uhr

Sport? Mal ne andere Frage...

Hallöchen!

Ich gehör noch zu denen, die üben, würd mich aber trotzdem über Antworten freuen

Und zwar: Ich bin ein relativer Sportmuffel, d.h. ich mach 1 Stunde Sport pro Woche wenns hoch kommt.
Irgendwie bilde ich mir aber ein, es wäre zum schwanger sein und die Geburt irgendwie sinnvoll, recht fit zu sein... allerdings, wenn ich voll durchtrainiert bin *höhö* und dann schwanger werde, geht meine Kondition doch eh über die 9 Monate flöten?

Was sind da eure Erfahrungen?

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6 Antworten:

Re: Sport? Mal ne andere Frage...

Antwort von SommerMond01, 38. SSW am 06.07.2008, 16:56 Uhr

Also ich bin ein extremer Sportmuffel....
Ich bin aber jeden Tag mit dem Rad zur Arbeit gefahren (ca. 1 1/2) stunden am Tag.
Das hab ich vor der ss gemacht und bis jetzt vor ca. 3 Wochen.
Nun fällt mir ein einfacher Spaziergang schon recht schwer *heul*.
Komm total schnell aus der Puste! *schnief*
Aber das wird denke ich fast jeder Frau so gehen, auch wenn sie mehr Sport gemacht hat als ich.
Die Kondizion lässt halt durch die Gewichtszunahme und den wchsenden Bauch immer mehr nach.

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Re: Sport? Mal ne andere Frage...

Antwort von pampersrocker08, 27. SSW am 06.07.2008, 17:27 Uhr

Hi,

ich hab vor der SS wirklich viel Sport gemacht: 3-4x wöchentlich eine Stunde joggen und Volleyball spielen! Ich mach auch jetzt noch Sport, aber weniger und sanfteren. Bin in letzter Zeit nur noch ab und zu joggen gegangen und Volleyball spiele ich überhaupt nicht mehr, ist ja viel zu gefährlich.
Stattdessen geh ich öfter schwimmen (mach auch einen Wasser-SS-gymnastikkurs mit) und walken bzw. spazieren gehen.
Ein bisschen Kondition verliert man natürlich schon, aber wenn du wieder anfängst, hast du deine alte Kondition sicher bald wieder.

Abgesehen davon hab ich gehört, dass fittere Frauen eher schwanger werden. Das ist doch ein Ansporn

Lg Kerstin

ach noch was: Beim Spazieren gehen bin ich noch nicht aus der Puste gekommen

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Re: Sport? Mal ne andere Frage...

Antwort von gado, 25. SSW am 06.07.2008, 20:22 Uhr

Ich habe bei meiner 1. SSW 3-4 mal die Woche Sport getrieben (Fitnesstudio und Schwimmen). Dabei habe ich vor allem meine Kondition trainiert und das Muskeltraining ab dem 5. Monat nur noch ganz leicht betrieben.

Einen Tag vor der Geburt bin ich noch 2km geschwommen und 1h Rad gefahren. Die Geburt hat mir dadurch nicht so viel ausgemacht ( ging schnell und war danach gleich wieder fit) Sport hilft schon.

ABER: Ich treibe Sport seit ich Laufen kann! War Hochleistungssportlerin und habe nur 3 Jahre den Sport schleifen lassen. Mein Körper hat die Bewegung gebraucht und war daran gewöhnt.
Wenn Du jetzt anfangen willst muss Du gut aufpassen, dass du nicht zu viel tust, sonst klappt es auch mit dem Schwanger werden nicht so einfach.
Und ein Körper der Sport nicht gewohnt ist hat mit der SS schon viel zu tun. Während der SS kann ich für Nichtsportler aber alle Kurse für Schwangere empfehlen.

Viel Erfolg beim Üben
LG Gabi

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Re: Sport? Mal ne andere Frage...

Antwort von paulchen2005, 26. SSW am 06.07.2008, 21:23 Uhr

Ich bin Anfang 7. Monat und gehe zweimal die Woche ins Fitnessstudio. Bisher vertrage ich es ganz gut. Ausser wenn es sehr heiss ist. Wenn ich es schleifen lasse dann fühle ich mich bescheiden. Bei Paula war es auch so,da war ich aber auch noch zusätzlich einmal die Woche eine Stunde schwimmen.
Nach der Geburt habe ich 9 Wochen ausgesetzt und dann wieder langsam angefangen. Dieses Mal habe ich geplant solange Sport zu machen wie ich mich wohl fühle und dann sobald es nach der Geburt(Rückbildung) möglich ist wieder anfange.

K.

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Re: Sport? Mal ne andere Frage...

Antwort von mohyvon, 13. SSW am 06.07.2008, 21:40 Uhr

Hallo!
Also ich habe vor meiner Schwangerschaft schon Sport gemacht, halt 2 mal die Woche Aerobic und Spinning und bin ab und zu auch mal Walken gegangen. Das mache ich jetzt auch während der Schwangerschaft so weiter, denn der FA hat mir absolut zum Sport geraten. Ich solls halt nicht übertreiben und das tue ich auch nicht! Alles was mir gut tut, tut auch dem Baby gut! Du musst also während der SS absolut nicht auf sportliche Aktivitäten verzichten!
Liebe Grüße und alles Gute für Dich!
Yvonne

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Re: Sport? Mal ne andere Frage...

Antwort von JoSam am 06.07.2008, 21:50 Uhr

Hallo ihr lieben!
Vielen Dank!

Ich möchte schon gern mehr regelmäßig Sport machen, weil ich immer merke wie gut mir das tut =) Allerdings hab ich noch niemanden gefunden, das regelmäßig mit mir dahin geht, und allein schaff ich es oft nicht so, meinen Schweinehund zu bändigen ...
Sonst bin ich recht diszipliniert, aber Sport ist meine Schwachstelle, glaub ich... mal sehn.

Danke jedenfalls und einen schööönen Abend noch!

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