von PiinkLady am 23.06.2014, 16:50 Uhr

Sport in der Schwangerschaft ?

Bin neu hier :)

Darf ich mein Körpertraining weiter machen wie gewöhnt bin jetzt Ende 11. Woche und hat bis jetzt nicht geschadet.

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Nachricht an PiinkLady

4 Antworten:

Re: Sport in der Schwangerschaft ?

Antwort von Tinchenbinchen am 23.06.2014, 17:37 Uhr

Kommt ein wenig darauf an, was du mit Körpertraining meinst?
Sport am sich ist kein Problem, wenn man es gewöhnt ist. Ich habe zB bis zur 36. SSW Zumba gemacht.

Ich bin mir aber recht sicher, dass bestimmte Muskelübungen für den Bauch zB nicht mehr gemacht werden sollen.
Da müsste man halt schauen, was geht und was nicht.

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Re: Sport in der Schwangerschaft ?

Antwort von PiinkLady am 23.06.2014, 19:06 Uhr

Ja hauptsächlich reaktiv fit und ganzkörpertraining hab ich gemeint ^^

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Re: Sport in der Schwangerschaft ?

Antwort von Tinchenbinchen am 23.06.2014, 20:28 Uhr

Da würde ich mich genauer von jemandem beraten lassen, der davon Ahnung hat.
Ich weiß zB von zwei schwangeren Freundinnen, die das stark einschränken mussten, weil die Beckenbodenmuskulatur und die Bauchmuskulatur sonst nicht weich und locker genug werden.

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Re: Sport in der Schwangerschaft ?

Antwort von PiinkLady am 23.06.2014, 21:27 Uhr

Ja ich werd morgen meine Frauenärztin mal fragen danke für deine Antworten :)

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