zurück| Geschrieben von Leta, 23. SSW am 06.09.2006, 13:38 Uhr |
Unappetitliche Frage
Habt Ihr vielleicht ein paar Tipps auf Lager, wie man die Verdauung in der Schwangerschaft regulieren kann?
Anfangs hatte ich häufiger mal Durchfall; inzwischen läuft die Verdauung in Zeitlupe ab. Nachdem ich vorige Woche mal wieder 5 Tage lang nicht auf der Toilette war, folgte dann eine Horrornacht mit krampfartigen Bauchschmerzen, Erbrechen und starkem Durchfall (dachte schon, es wären die Wehen). Im Krankenhaus haben sie das beobachtet und mich zwei Tage später entlassen, als sich alles wieder eingependelt hatte.
Jetzt scheint sich das Spiel zu wiederholen. 7 Tage lang kein Stuhlgang :(
Ich ernähre mich z.Z. sehr ausgewogen: Vollkornbrot, viel Obst und Gemüse, Leinsamen und ich trinke mindestens 2,5 Liter am Tag.
Hatte hier schon jemand ähnliche Probleme und wie habt Ihr diese in den Griff gekriegt?
Beitrag beantwortenMagnesium! :-)
Antwort von bonny, 38. SSW am 06.09.2006, 13:42 Uhr
Ich habe bis letzte Woche immer diese Magnesium-Brausetabletten von Aldi genommen und die haben Wunder gewirkt. Habe jetzt aufgehört in der Hoffnung, daß die Wehen dann eher einsetzen. Nur leider hat meine Verdauung auch (fast) aufgehört. :-( Bin am überlegen, ob ichs wieder nehmen soll. Echte Wehen soll das sowieso nicht verhindern...
LG
Re: Unappetitliche Frage
Antwort von Muckefutz, noch 7 Tage bis ET. SSW am 06.09.2006, 13:43 Uhr
Hallo,
wenn deine Verdauung träge ist - was sehr häufig der Fall ist in der SS - dann wirken kleine Hausmittelchen bereits Wunder:o)
1. Pflaumen (trocken oder frisch oder auch als Saft - geht alles)
2. Sauerkraut (oder halt auch Sauerkrautsaft)
Beides regt die Verdauung an und insbes. das Sauerkraut ist extrem gesund, da sehr vitaminhaltig.
VG
Re: Unappetitliche Frage
Antwort von delphyine, 31. SSW am 06.09.2006, 13:48 Uhr
Milchzucker soll angeblich helfen (wenn man keine Unverträglichkeit hat).
Mir hilft hauptsächlich viel trinken, viel Tee vorallem. Bei Bauchschmerzen trinke ich viel Kamilletee.
Was mir auch immer hilft ist ein Spaziergang oder auch Sport (jetzt nicht mehr, bin zu schnell außer Atem, der Spaziergang muss es tun.) Oder "radfahren" auf dem Rücken liegen und wild mit den Beinen strampeln. :-) Sieht völlig bescheuert aus, aber bei mir hilft es.
Gruß
Dina
Re: Unappetitliche Frage
Antwort von mbongo, 19. SSW am 06.09.2006, 13:59 Uhr
Vielleicht kannst du dir auch mit einem Einlauf helfen, wenn du mal wieder ein paar Tage nicht mehr auf der Toilette warst. Mir hat das mal ganz gut geholfen. Ich hab mich auch erst ein bisschen geziert, aber wenn der Leidensdruck groß genug ist....
Es reicht meist schon eine relativ kleine Menge, um den Darm anzuregen, zu viel ist auch gar nicht gut, weil sonst evtl. die Tätigkeit der Gebärmutter gleich mit angeregt wird.
Alles Gute und LG mbongo
Re: Unappetitliche Frage
Antwort von Krummine1379, 30. SSW am 06.09.2006, 14:18 Uhr
Hallo Du,
ja kenne ich auch, solch einen Blödsinn.
Bei Leinsamen muss man unbedingt merh als 2,5 Liter trinken, sonst stopft der.
Ansonsten helfen mir auch schon mal Säfte, wie ACE und Apfelsaft, die treiben gut oder ein Kilo Weintrauben o.ä.
Im argsten Fall versuche Milchzucker....
Liebe Grüsse, Meike
Mein rezept gegen Verstopfung
Antwort von emma5, 30. SSW am 06.09.2006, 14:37 Uhr
Hallo, ich hatte das Problem auch - und zwar jahrelang und nie hat was geholfen - jetzt hab ich mich dazu durchgerungen, folgendes JEDEN TAG zu essen:
- getrocknete Pfaumen weiche ich zusammen mit geschrotenem Leinsamen und Dinkelflocken über Nacht in Wasser ein - am nächsten Tag ist die ganze Flüssigkeit aufgesogen!
- darauf gebe ich ein bisserl Joghurt, und schneide mir frische Früchte rein (Äpfel, Birne, Pflaume - keinesfalls Banane - schmeckt zwar, stopft aber auch)
- und des Crunches wegen streu ich dann noch einen kleine Handvoll frische Cornflakes drüber!
Das ess ich seit ca. 4 Wochen jeden Tag, dazu viel Flüssigkeit...
seitdem gehe ich statt 1x die Woche, täglich mindestens 1x, das ist aber die Ausnahme, denn meistens kann ich 2x, manchmal sogar 3x!!
Ich fühl mich wie neugeboren - ein gesunder Darm macht einfach fit!!
Wie gesagt, anfangs musste ich mich überwinden, aber mittlerweile find ich es echt lecker! ZU BEginn hab ich mir auch oft noch ein TL Marmelade, oder ein lecker Fruchtjoghurt dazugegeben, einfach um es ein wenig appetitlicher zu machen, mittlerweile brauch ich das aber nicht mehr, denn ich freu mich ohnehin schon jeden Tag drauf, weils mir eben so schmeckt!
Ich hab über die Jahre viel ausprobiert, un das ist bis jetzt das einzige, das mir hilft - eigentlich ohne großen Aufwand!
Ich bin happy darüber, und kann es dir nur nahe legen, es zu probieren: erster Erfolg: nach spätestens 1 Woche, dann reguliert es sich und du kannst dich drauf verlassen!!
lg, Dani
Re: Unappetitliche Frage
Antwort von Leta, 23. SSW am 06.09.2006, 14:51 Uhr
Vielen Dank für eure Tipps! Das Pflaumen-Joghurt-Rezept probiere ich gleich morgen mal aus. Klingt zwar alles andere als appetitlich - aber wenn's hilft ;)
Re: Unappetitliche Frage
Antwort von DieMelli, ET+6. SSW am 06.09.2006, 15:10 Uhr
Hallo!
Manchmal hat man auch ein Ballaststoff-Uebergewicht im Koerper. Dann stopft es eher wie eine Vorschreiberin schon sagte.
Lass mal das Vollkornzeugs fuer 1-2 Tage weg, iss viel Suppe (Zusatzfluessigkeit). Vielleicht hilft's ja. Ja, richtig, Bananen weglassen, lieber Trauben. und mal auch was stark gewuerztes Essen.
Und als Bewegungs-Darm-Anregung hilft es schon auf der Stelle zu laufen und kraeftig mit der Huefte zu wackeln.
Viel Erfolg!
LG Melli
Nach ein paar Tagen schmeckts versprochen ;-)
Antwort von emma5, 30. SSW am 06.09.2006, 15:18 Uhr
aber es hilft halt nur, wenn du es wirklich in deinen Ernährungsplan aufnimmst - und viiiiel Flüssigkeit dazu, sonst erreichst du wirklich das Gegenteil und der Leinsamen stopft dich!
Ich hab mir z.B. jetzt angewöhnt, schon in der Früh Tee zu trinken, schaff da vor und wahrend dem frühstück insgesamt 1 Liter, und dann 2 Std. später esse ich mein Power - Müsli, und bis dahin hab ich meist noch mal einen 3/4 l Flüssigkeit geschafft, und schau dann halt wirklich den ganzen tag, dass ich immer ein Glas wo stehen hab!!
Kaffee gönn ich mir dann halt am Nachmittag mal - war auch ne Umgewöhnung, aber ich war derart am Verzweifeln, dass ich alles ausprobiert hätte!!
Viel Glück!!
Hülsenfrüchte
Antwort von zauber72, 7. SSW am 06.09.2006, 22:14 Uhr
wie zb.: Bohnen und Linsen mit Zwiebeln und Knoblauch zubereiten. Wirkt bei mir immer! ;-)
lg Verena
PS: Hab auch mit Magnesium sehr gute Erfahrung gemacht!
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