Geschrieben von Meryl2018 am 03.06.2018, 16:03 Uhr

Verrückt machen bzgl. Ernährung

Hallo ihr Lieben,

ich wollte mal in die Runde fragen, ob ihr euch auch so verrückt macht mit der Ernährung wie ich? Oder habt ihr ein paar Tipps, die mich lockerer machen ;)

Oft weiß ich gar nicht mehr, was ich überhaupt noch essen soll :(
An frisches Obst und Gemüse traue ich mich (außer an Äpfel) gar nicht mehr ran, weil ich nie weiß, wie viel Abwaschen ausreichend ist. Gemüse gibt es bei mir also nur gebraten bzw. aufgewärmt.
In Restaurants bestelle ich grundsätzlich die eventuell vorhandene Zitrone aus meinem Wasser ab, die darübergestreuten Kräuter und die Salatbeilage von meinem Essen. Man weiß ja nie, ob es gewaschen wird.
Gewürzextrakte soll man ja auch nicht essen, aber die sind ja so oft irgendwo drauf z.B. gekochter Schinken. Da lässt es sich doch nicht vermeiden. Achtet ihr auf sowas auch?
Immer lese ich: Gewürzextrakte können Blutungen auslösen..... aber das gilt doch wohl nicht für etwas Würze.
Bin total verunsichert!

Ich weiß, dass viele denken, ich soll mir lieber psychologische Hilfe holen, doch hoffe ich trotzdem auf ernst gemeinte Ratschläge, Tipps und einen netten Austausch!

Liebe Dank :)

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Nachricht an Meryl2018

13 Antworten:

Re: Verrückt machen bzgl. Ernährung

Antwort von Christine70 am 03.06.2018, 16:11 Uhr

Mein ernst gemeinter Rat: Schwangere sollten nicht googeln !!

Und ja, ich denke, das ist bei dir keine Angst mehr, sondern schon Krankhaft. Deshalb ist das mit der professionellen Hilfe gar nicht mal so übertrieben.

Nicht böse gemeint, aber im Grunde dürftest du dann gar nichts mehr essen. Könnte ja überall was drin oder drauf sein.

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Re: Verrückt machen bzgl. Ernährung

Antwort von Ann-Kristin, 18. SSW am 03.06.2018, 16:22 Uhr

Ja, als Schwangere ist man ängstlicher und prinzipiell finde ich eine übervorsichtige Schwangere sympathischer, als eine, die weiterquarzt oder so...
Aber - ich meine das ganz lieb - das ist übertrieben. Rohes Fleisch, Räuxherfisch, Rohmilchkäse und Sushi nein, dazu null Alkohol, nicht Rauchen, Kaffee in Maßen. Mehr braucht es nicht. Du musst ja noch genießen können und Dein Kleines will auch paar Aromen ins Fruchtwasser haben.Die Vitamine sind doch auch wichtig in Rohkost. Bedenke auch, das für eine Infektion eine bestimmte Anzahl Bakterien erforderlich ist, nicht ein einzelner Keim, der sich möglicherweise an einem Salatblatt festklammert...
Ich selbst habe immer schon super gern Mettbrötchen gegessen, Katzen aufgezogen usw...bin immer noch Toxo negativ! Denk mal an die Menschen im Mittelalter oder in Entwicklungsländern - dort müssten ja alle an toxoplasmosegeschädigt sein oder an intrauteriner Listeriose zugrunde gehen...
Bitte relax etwas mehr!!
,alles Liebe

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Re: Verrückt machen bzgl. Ernährung

Antwort von Car78, 27. SSW am 03.06.2018, 16:33 Uhr

Ich kann Christine nur unterstützen, ich werde diese Hysterie nie verstehen. Gerade in Deutschland, wo alles so streng kontrolliert wird. Google ist da eindeutig das Problem. Zu jedem Lebensmittel wird sich was zusammenphantasiert und leider teilen sich dort die Leute, die von nix ne Ahnung haben, besonders lautstark mit. Das Risiko für T/L ist so verschwindend gering, mit wenigen sinnvollen Regeln ist es praktisch Null.
Hingegen ist erwiesen, dass ein Baby Vitamine und gesunde, abwechslungsreiche Nahrung für die Entwicklung braucht. Das wird aber von einigen dann komischerweise abgetan. Versteh ich nicht. Ich esse ALLES, auch auswärts, außer die typischen Sachen wie roher Fisch/Fleisch, Rohmilch... Ich esse jeden Tag extrem viel Gemüse, Salat, Obst...was ich normal abwasche und ich wasche mir etwas öfter mal zwischendurch die Hände (wenn ich z.B. rohes Fleisch anfasse). Das wars.

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Re: Verrückt machen bzgl. Ernährung

Antwort von Christine70 am 03.06.2018, 16:46 Uhr

Naja Rauchen und Essen auf eine Stufe zu stellen, das hinkt. Aber ich weiß was du meinst.

Rauchen und Alkohol sind ein absolutes No-Go, wenn man Schwanger ist, darüber muß man nicht diskutieren. Wenn ich Frauen mit eindeutigem Babybauch sehe, die eine Zigarette nach der Anderen qualmen, könnt ich auch ausrasten :(

Aber Essen muß man !

Mein FA meinte immer, ja nicht zu viel Lesen, denn die bekannte Floskel
"Es stand im Internet, also MUSS es wahr sein" ist an den Haaren herbeigezogen. Man findet bei google immer nur die allerschlimmsten Beispiele

- Hingefallen
- Knie aufgeschlagen
- Blutvergiftung

Aber wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit? Viel geringer als im Straßenverkehr ums Leben zu kommen.

Klar gibt es Lebensmittel, auf die man verzichten sollte..... nicht MUSS
Es gibt sogar Sachen, die esse ich selbst im Nicht-Schwanger-Modus nicht. Dazu gehört roher Fisch und rohes Fleisch.
Käse aus Rohmilch gibt es nur sehr wenige Sorten und dann muß es auf der Verpackung stehen.

Am besten den Frauenarzt fragen und ihm vertrauen.

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Re: Verrückt machen bzgl. Ernährung

Antwort von Meyla, 23. SSW am 03.06.2018, 16:59 Uhr

Immer lese ich...

Wieso liest du sowas denn dauernd? Wieso existierst du wenn alles mehr schaden als nutzen hat was man essen kann? Wie geht das wenn alles so gefährlich ist?

Ich schließe mich an... therapeutische Hilfe wäre bei diesem Ausmaß angebracht. Du hast dich leider schon zu erfolgreich mit unnützem Halbwissen versorgt um da alleine raus zu kommen.... statt einfach auf Arzt und Hebamme zu hören.

Faustregel beachten und gut. Was soll der ganze Rest denn? Koch frisch und Wasch dein Essen. Geh ins Restaurant und lass den Salat und die Zitrone in Ruhe.... die sind nicht giftig!

Eigentlich enfpinde ich grade T/L als sehr harmlos. Total einfach zu umgehen und nicht frostsicher. Das trifft auf kaum einen anderen Keim zu, der einem das Leben schwer machen kann!

Ich habe heute wunderbar die Saison genossen mit klassischen Spargel + Schinken von Stück geschnitten. Ich liebe es!
Auch Sushi im Restaurant esse ich... mit vegetarischem und gegartem Inhalt. Bislang bin ich kerngesund.

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Re: Verrückt machen bzgl. Ernährung

Antwort von Milaschka, 20. SSW am 03.06.2018, 17:31 Uhr

Hey!
Ich mache so!
- Obst und Gemüse esse ich frisch kurz abwaschen mit fließendem Wasser. Ich schäle nicht's, weil in der Schale die wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe sind.
- Käse nur aus pasteurisierte Milch und ich schneide den Rand ab.
- Fisch und Fleisch nur mit thermische Vorbereitung Bsp. heisgeräucherter Lachs o. Forelle.
- Salate esse ich im Restaurant ohne Bedenken, sogar Döner esse ich mit viel Salat.
Ich denke du bist ein bisschen zu ängstlich.
Frage mal deine Frauenarzt, die haben viel Info über Ernährung in der Schwangerschaft.
LG Mila

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Re: Verrückt machen bzgl. Ernährung

Antwort von AmyBell am 03.06.2018, 17:49 Uhr

Genauso

Nur noch kurz ergänzt:
Jedes Rohmilchprodukt MUSS in Deutschland gekennzeichnet sein. Ist es das nicht, kannst du darauf vertrauen, dass es pasteurisiert ist.
Meiden sollte man nur Roh- Fleisch, Fisch, Milchprodukte
Keine Gewürzmischung dieser Welt tötet ein Kind, sonst wären die in Länder mit Abtreibungsverbot DER Renner.
Obst und Gemüse abwaschen wie immer, mit Seife, wenn es beruhigt. Schwanger oder nicht, würde ich grundsätzlich nur in Restaurants essen, wo ich darauf vertraue, dass der Koch sich nicht die Eier kratzt, während er mein Essen zubereitet

Gesunder Menschenverstand bringt dich weiter als Panik, wie in allen Lebenslagen.
Trotz Bauernhof Kindheit und Katzenklo bin ich bis heute toxoplasmosefrei, genauso, wie ich nie im Lotto gewonnen habe.....die Wahrscheinlichkeit ist astronomisch gering.
Ich verstehe dich, wirklich (!), aber du tust dir kein Gefallen. Hab vertrauen in dich, Mutter Natur und dein Kind

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Re: Verrückt machen bzgl. Ernährung

Antwort von Felica am 03.06.2018, 18:17 Uhr

Ich habe es in beiden Schwangerschaften locker gesehen. Gemieden wurde nur das was 100% roh war. Also kein rohes Ei, kein rohes Fleisch, keinen rohen Fisch und Rohmilch genau wie junger Rohmilchkäse war auch tabu. Ebenso wie natürlich Alkohol, Drogen und Zigaretten, ist aber bei mir so oder so kein Thema.

Auf Kräuter zu verzichten oder frisches Obst und Gemüse weil man Angst hat wegen waschen würde mir im Leben nicht einfallen. Damit schadet man sich ja selbst und das Kind erst recht. Gerade in der Schwnagerschaft braucht es doch Vitamine und Mineralien, wie soll das klappen wenn alles tot ist? Und mit irgendwelchen Tabletten bekommt man das lange nicht so gut hin wie mit einer ausgewogenen Ernährung. Einfach wiel meistens alles ungenutzt wieder ins Klo wandert.

Kenne auch niemanden der sich als Schwangere mit Listerien oder Toxoplasmose angesteckt hat, nur eine im entfernten bekanntenkreis damals mit den EHEC-Erregern, aber da war es damals egal ob roh oder gekocht. Ist auch lange Geschichte. Kind und Mutter geht es auch bestens.

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Re: Verrückt machen bzgl. Ernährung

Antwort von Mucky, 30. SSW am 03.06.2018, 19:01 Uhr

Das würde ich voll und ganz unterschreiben :)
Ich bin Toxo negativ und hatte immer viel Kontakt zu diversen Tieren und habe mir bestimmt nicht vor jeder Mahlzeit die Hände gewaschen, ich habe Mett und Salami gefuttert und auch ungewaschene Obst und Gemüse aus Feld und Garten gegessen.
In der Schwangerschaft verzichte ich auf Rohmilch und rohes Fleisch und achte darauf, dass ich Obst und Gemüse vor dem Essen unter Wasser abwasche, aber nicht abschrubbe ;-)
Ich esse zwar keinen fertig geschnittenen Salat aus dem Supermarkt, aber im Restaurant esse ich auch Salat und ähnliches...
Mach dir nicht so einen Kopf, Toxoplasmpse ist überhaupt nicht weit verbreitet!

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Re: Verrückt machen bzgl. Ernährung

Antwort von soanaz2, 29. SSW am 03.06.2018, 20:43 Uhr

Hallo Meryl2018,

Versuche das locker zu sehen! Vor nicht mal 20 Jahren hat sich kein Mensch Gedanken über Listeriose/ Toxoplasmose gemacht und es gab deshalb nicht weniger gesunde Babys.
Selber verzichte ich auf rohes Fleisch, rohen Fisch und Rohmilchkäse....wobei ich auch schon mal Ausnahmen gemacht habe und Salami/ Parmaschinken oder Parmesan gegessen habe.
Salat und Obst wasche ich ganz normal und esse es auch. Ich liebe Erdbeeren und gönn mir die auch.
Bin jetzt mit meinem 6. Kind schwanger und es war nie irgendwas.

Meine Schwester hat sich in ihrer ersten Schwangerschaft nur von Smarties und rohen Speckwürfel ernährt (klar ist das ungesund und nicht empfehlenswert) und mein Neffe kam ganz gesund auf die Welt.

LG

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Re: Verrückt machen bzgl. Ernährung

Antwort von Meeresschildkröte am 03.06.2018, 22:53 Uhr

Das ist wirklich unnötig, bitte iss einfach normal und ausgewogen weiter, das ist das beste für dich und dein Kind.

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Re: Verrückt machen bzgl. Ernährung

Antwort von Tatismus am 04.06.2018, 9:49 Uhr

Wenn man da nach geht, dürfte man nichts mehr essen ...
Ich esse alles was ich vor der Schwangerschaft auch gegessen hab und mach mir diesbezüglich auch keinen Kopf.

Versuch das ganze lockerer anzugehen, abgewaschen ist gewaschen. Natürlich hol ich mir nachmittags beim Bäcker kein fertiges Brötchen wo schon den ganzen Tag da rum lag, aber alles andere ist doch ok.

Und tu dir selber den gefallen und hör auf zu googeln egal um was es geht

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Re: Verrückt machen bzgl. Ernährung

Antwort von Meryl2018 am 04.06.2018, 22:17 Uhr

Dankeschön an euch alle für eure Ratschläge, Kritik und Tipps!
Es hat mir sehr geholfen und ich versuche es, in Zukunft etwas lockerer zu sehen.

Es ist auch erst in der SS so geworden, vorher habe ich alles gegessen, was noch gut gerochen hat, rohe Eier, Mett ohne Ende, Salami, belegte Brötchen.... etc. :D

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