Verstopfungen vor der Geburt

Hat jemand Tipps was man da machen kann?

Ich hab da generell öfter Probleme mit. Ich trinke schon jeden morgen Flohsamenschalen. Und bis vor einigen Wochen hab ich Magnesium genommen was ja vor der Geburt wegfällt.
Ich versuche so gut es geht Wasser zu trinken was mir aber oft schwer fällt wegen starkem Sodbrennen.
Ich weiß das man vor der Geburt einen Einlauf bekommen kann (den ich auch gerne in anspruch nehmen würde) aber ich hab Angst das ich vielleicht nicht rechtzeitig im Krankenhaus bin. Kann beim Zweiten Kind ja mal schneller gehen. Ich würde nur gerne vorsorgen. Viele haben ja vor der Geburt eh Durchfall was ich aber beim ersten mal auch nicht hatte. Vielleicht habt ihr ja noch hilfreiche Tipps!?