Wadenkrämpfe wer noch? Was kann man dagegen tun?

Hallo nochmal,

Hab noch ne Frage vergessen!
Ich bin heute morgen mit einem richtigen Wadenkrampf in der linken Wade aufgewacht.
Das austrecken was man dann ja tun sollte, hat nicht geholfen *aua*
Das war richtig heftig und mir sind auch vor lauter Schmerz Tränen in die Augen geschossen.
So heftig hab ich das von meinen vorhergehenden Schwangerschaften gar nicht mehr in Erinnerung.
Das komische ist das ich jetzt immer noch Schmerzen in der Wade habe und zwar beim Laufen.
Das ist richtig unangenehm.
Ich weiß Magnesium soll da ja helfen aber das kann ich wegen meinem Darm nicht so oft nehmen (Durchfälle)
Was gibt es denn noch für Hausmittel?

Danke schonmal.

Liebe Grüße
Rachel