Geschrieben von Pocahontas09, 6. SSW am 08.10.2015, 17:52 Uhr

Was darf man noch essen

Hallo ich habe am 29.09 einen positiven SST in der Hand gehalten und frage mich jetzt wirklich was ich noch essen darf. Das ich kein rohes Fleisch essen soll oder sowas rohes wie Salami und roh Käse. Aber ich hatte heute so ein Hunger auf süßes oder besser salziges.
Kennt ihr die Dinger von Hitschler? Die kaubonbon in Sauer.
Kann die Tüte nicht weg legen. Besser gesagt sie lag dann wieder im Schrank und habe sie doch raus geholt.
Wie viel Süßes ist den erlaubt in der ss?

Danke und liebe Grüße

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Nachricht an Pocahontas09

5 Antworten:

Re: Was darf man noch essen

Antwort von mf4 am 08.10.2015, 18:33 Uhr

Es spricht nichts dagegen... außer eventuell bald deine Waage.

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Re: Was darf man noch essen

Antwort von NerdyLady1978, 39. SSW am 08.10.2015, 21:17 Uhr

Hi,
bei mir war es im ersten Trimester auch so, dass ich sehr viel Lust auf Süßes hatte und lauter gesunde Dinge - Wasser, Vollkornbrot, Tomaten, Avocado, Pilze - plötzlich nicht mehr mochte. Ich hatte sogar zum Frühstück Kellogs Smacks, weil ich kein Brot mehr essen mochte. Natürlich habe ich dann schon im ersten Trimester 3 Kilo zugenommen.
Dann wurde es aber wieder total normal und die Gewichtszunahme hat sich auch reguliert - ich bin jetzt kurz vor dem Termin bei plus 14 kg.
Ich empfehle dir zu essen worauf du einen totalen Jieper hast und dich so aktiv wie möglich zu halten. Vermutlich wird sich das wieder normalisieren. Ich habe dann ca. ab dem 4. Monat wieder ganz normal so gegessen wie immer.
Gesund ist es natürlich nicht so viel Süßes zu essen, aber so lange dieser Ausnahmezustand nicht ewig anhält, sollte das ok sein.
Sonst frag mal die Hebamme oder die Ärztin. Wobei meine damalige Hebamme (habe sie dann gewechselt, aber aus anderen Gründen) total streng war, was Ernährung betrifft und mich sehr kritisiert hat wegen der Ernährungsweise zu Beginn meiner Schwangerschaft. Was ziemlich sinnlos war, weil die Phase zu diesem Zeitpunkt längst vorbei war.
Liebe Grüße und eine schöne Schwangerschaft!

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Re: Was darf man noch essen

Antwort von kleene162 am 08.10.2015, 23:05 Uhr

hallo!
Meine Hebamme hat gesagt, ich kann alles essen, was ich mag. natürlich sollte man rohes Fleisch und sowas (was man halt weiß) lieber weglassen, aber selbst beim Räucherfisch hat sie gemeint, es wäre ok. Mir hat er nämlich gegen die Übelkeit geholfen. abends Lachsschnittchen und mir war erst am späten vormittag wieder schlecht ;) und sie meinte, wenns hilf, wärs ok.
Schoki ess ich normalerweise abends zu Hauf. als ich schwanger war hatte ich kein Appetit mehr drauf....
Dafür musste ich tagsüber ständig was essen, weil mir so schlecht war und das einzige, was mir half, war essen....... damit ich mich noch auf die waage trauen kann, hab ich es versucht mit Paprika, Gurke und all sowas zu lösen.....

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Re: Was darf man noch es

Antwort von Anbob1987 am 09.10.2015, 0:13 Uhr

Hallo, ich kann leider noch nicht von eigenen Erfahrungen sprechen, aber ich kann ja mal vo. Freundinnen und Cousinen berichten. Sie haben, so wie es manche Hebammen auch empfehlen, nicht zu sehr übertrieben. Klar nichts Rohes (Käse,Schinken, Salami, Sushi, Carpaccioaber auch mal Röuxherfisch und ein Steak, Medium gegrillt (gerade, wenn es vorher eingefroren war und im Kühlschrank aufgetaut wurde, muss man keine Angst haben) aber auch frisch vom Metzger des Vertrauens (vielleicht nicht aus der Discounter Kühltheke). Es wurde auch mal eine Tasse normaler Kaffee mit Koffein getrunken oder Bratensauce mit eine Schuss Wein gegessen. Süßigkeiten sind ja nicht ausschließlich schlecht. Natürlich darf es nicht zu viele werden, da es nicht zum SS- Diabetes kommen sollte. Aber wenn das jetzt mal eine Phase ist, würde ich mir da nicht zu viele Gedanken machen. Über das Gewicht, das man zunimmt, kann man streiten. Rational sind 12-15 Kilo vollkommen ok (ohne Wasserwinlaherungen, Diabetes oder sonstige medizinische Gründe). Aber selbst wenn es mehr werden sollte, muss man es danach versuchen, wieder abzutrainieren. Viel und oft schnell, geht durchs Stillen verloren. Mit Rückbildung und Eigeninitiative kann das auch in 6 Monaten weg sein. Aber das ist individuell. Je nach Gelüstem würde ich (ist ja nur Theorie, wer weiß, ob ich dann nicht drei Pizzen, 4 Gläser Schokocreme und 2 kg Fleisch pro Tag in mich hineinschaffe) versuchen, es irgendwie einzudämmen und mich bzgl. Süßkram etwas zu zügeln. Also nur ein Bonbon jetzt und in. 20 min das nächste oder so ;).Habe auch viele Freundinnen, denen bei Hunger sofort übel wurde, die hatten immer einen Schokoriegel oder Müsliriegel dabei.
Ansonsten würde ich versuchen, nicht viel mehr zu essen, als sonst auch. Temporären Gelüsten trotzdem nachkommen... Man findet bestimmt ein gutes Maß, trotz Kaubonbons ;). Kein Alkohol/ Dorgen/ Nikotin, nix Rohes, nicht zu viel mehr als sonst und ansonsten das, was einem Schmeckt!

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Re: Was darf man noch essen

Antwort von NerdyLady1978, 39. SSW am 09.10.2015, 13:13 Uhr

Ich glaube auch nicht, dass man drei Pizzen am Tag schafft:-). Zwischendurch war es eher so, dass so wahnsinnig große Mahlzeiten am Tag nicht mehr hineingingen, so dass ich von meinem üblichen drei-Mahlzeiten-am-Tag abweichen musste.
Vermutlich hat der Magen einfach irgendwann weniger Platz. :-)

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Stichwort: essen

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